アクアポールエクササイズ体験会 参加者募集!7月4日(火)8月1日(火)9月9日(土)

投稿日時: 2017.06.18 | 11:21:38

 

~運動したら、毎日笑顔の自分になっていました~

 アクアポールエクササイズ体験会 参加者募集!

 ==== 詳 細 =====

○とき:7月4日(火)8月1日(火)9月9日(土)

○時間:AM10:30~AM11:30

○場所:上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ(温泉プール)

○参加費:施設使用料700円 受講料無料

 *レンタル水着(200円)がありますので、お気軽にご利用ください。

○申し込みは、上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆへ

 *各回の申し込みが必要です。(連続コースではありませんので、ご了承ください)

      0268-44-2131

*送迎バスがありますので、申し込み時にお申し込みください。

*丸子地域自治センター AM9:30発  クアハウス 準備次第出発(正午ごろ)

ポスター 水中ポールウォーキング

⇒ちらし(pdf)

==【アクアポールエクササイズとは】==

 

 陸上では、ポールを使ったウォーキングを楽しむ皆さんが多くなりました。

この「アクアポールエクササイズ」は、陸上にちょっと近い感覚で、二本のポールを使い水中で突きながら、歩いたり、運動したりする、大変新しいスタイルの水中運動です。

 効果の期待としては、水の浮力とポールを組み合わせると、関節の動く範囲が大きくなり、からだの左右のバランス、姿勢の矯正、関節の負担をかけずに筋力アップです。

 地域自慢の最高の泉質、鹿教湯温泉の贅沢なかけ流し温泉プールで、健康づくりに、チャレンジしてみませんか。水温も、通常のより1.2℃高い設定なので、安心してください。

「泳げなくて~」という方も、楽しく水中運動を楽しめます。

健康の里 鹿教湯温泉 クアハウスかけゆは、皆様の健康を応援します。

どうぞお気軽のご参加ください。

 

主催:鹿教湯温泉100年ブランド創造プロジェクト・信州うえだ健康都市推進実行委員会

上田市わがまち魅力アップ応援事業