⇒クアハウスかけゆだより７月(pdf)

→プログラム７月(pdf)

「クアハウスかけゆだより」　　◇H30年7月号◇

　盛夏の候、皆様いかがお過ごしでしょうか。
　これから本格的な夏を迎えますね！この暑さに負けない身体づくり！
　温泉と温泉プールを併設しているクアハウスかけゆをどうぞご利用
　ください。

　　■こども水泳アドバイス・特別編　平泳ぎ■

　　 ◇日時：①7月29日(日)・②8月5日(日)両日もしくは１日のみの参加可能
　　 　　　　午前10：30～11：30　　
　　 ◇対象：小学生～中学生
　　 　　　　参加できる泳力基準：水に対して恐怖心がない
　　　　　　 一人で、顔を入れて５ｍ以上泳げる
　　 ◇定員：10名（要予約・定員になり次第、締め切ります）
　　 ◇料 金：参加費300円　入館料500円
　　 ◇持ち物：水着・タオル・スイムキャップ（必要な方はゴーグル）　
　　　〇申込み締切①7月28日（土）②8月4日（土）いずれも19：00まで

　　■お客様の安全を第一に！クアハウスかけゆ職員の活動報告■

　　　６月２１日に毎年行われています『スポーツ施設等安全管理講習会』へ
　　　２６日には『普通救命講習会』へ参加しました。
　　　いつでも万が一に備えて迅速な対応が出来るように努めております。

　　■やさしいヨガ（7月は14日と21日）パワーヨガ（8日）のご案内■

　　 毎月３回(やさしいヨガ２回、パワーヨガ１回)　13：45～14：10　　
　　２階トレーニングルームで教室を行っています。

　　やさしいヨガとは…
　　1つのポーズを静かな呼吸と共にしばらく保ち、
　　力の抜き方を練習します。リラクゼーション効果が高いヨガです。

　　パワーヨガとは…
　　太陽礼拝（決まったポーズの流れ）を深い呼吸と共に
　　繰り返し行い、筋肉に力を蓄える練習をします。
　　インナーマッスル(骨に近い筋肉)を鍛える為、体の
　　ゆがみ改善や、怪我予防になります。

　　どちらのヨガも初心者向けですので、お気軽にご参加
　　下さい。詳しくは、トレーナー田玉まで。

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　上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
　TEL　 0268-44-2131
　営業時間　10：00～20：00（最終受付19：15）
　URL　http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
　7月の休館日：第2・4火曜日　10（火）・24（火）
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