クアハウスかけゆだより(2019.4)

投稿日時: 2019.03.29 | 16:46:09

→クアハウスかけゆだより4月(pdf)

⇒プログラム4月(pdf)

「クアハウスかけゆだより」
 H31年4月号 第113号
  春風のさわやかな季節を迎えました。新年度のスタートでもありますね。
 生活環境の変化や季節の変わり目は、ストレスを受けやすい時期でもあります。
 温泉保養や適度な運動で、生活のリズムや身体のバランスを取り戻しましょう。

クアハウスかけゆ 玄関前「湯福の里 足湯」

 3月27日(水)より再開!

 冬期閉鎖をしていました足湯を再開いたします。
 皆様のお越しをお待ちしております。

 ~アクアポールエクササイズのご案内~

==== 詳 細 =====
 ○日 時:4月2日(火)AM10:30~AM11:30
 ○場 所:クアハウスかけゆ温泉プール
 ○受講料:無料(施設利用料700円はご負担となります。)
 ○持ち物:水着・スイムキャップ・タオル(レンタルあります)
 *お申込みは クアハウスかけゆまで TEL 0268-44-2131
 ・水中ポールを使って楽しく体を動かしましょう。
 【5月~9月の開催日】
  時間は、すべて午前10:30~11:30
  5月7日、6月4日、7月2日、8月6日、9月3日
  *毎月第一火曜日

鹿教湯温泉「健康広場~朝の健康体操~」のご案内

 ◇時間 9:00~9:20(毎週火曜日休み)
 ◇場所 4月 8日(月)までは鹿教湯温泉交流センター
  4月10日(水)文殊堂境内
  ただし、雨天時や雨降り後で足場が悪い時は9:10より交流センターにて実施いたします。
 ◇内容 鹿教湯温泉で40年以上続く、朝の体操です。
  健康体操や頭の体操など、クアハウスかけゆトレーナーが担当します。
  春から秋にかけては、自然に囲まれた文殊堂境内にて実施。
  森林浴や散策を兼ねてお気軽にご参加ください。

  『 ひめトレ 』で骨盤ケア身体の変化を体感してみませんか?

    健康プログラムにて開催中!
  ==========ひめトレとは==========
  骨盤底筋を活性化することで、骨盤の歪みや姿勢の崩れ、
  腹部のたるみを 改善していくエクササイズです。
  尿失禁予防にも効果的です。
  ==========================

  ◇やさしい簡単なエクササイズでも
   ⇒ 引き締めボディーに
  ◇ハードなトレーニングや運動が苦手な方でも
   ⇒ ひめトレポールに「乗るだけで骨盤底筋を意識できます」
   *トレーニングルームでの30分間のエクササイズです。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ TEL 0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:15)
4月の休館日:4/9(火)・4/23(火)第2・4火曜日