クアハウスかけゆだより(H30.4)

投稿日時: 2018.03.23 | 16:45:15

クアハウスかけゆ平成30年4月 プログラム4月

⇒クアハウスかけゆだより4月(pdf)

→プログラム4月(pdf)

「クアハウスかけゆだより」(H30.4)第101号
日ごとに春の訪れを感じるようになりました。
希望あふれるこの時期、 新年度を清々しくスタートしましょう。

~今月のお知らせ~

 ■「運動」+「栄養」+「休養」健康増進への3つのアプローチを
              一日で体験できる鹿教湯ワンデープラン■

  『 ひめトレ 』&『 アクアポールを使った水中運動 』
                ~スムージー・鹿月荘ランチ付き~

◇日 時:4月17日(火)10:15~14:00(受付10:00~)
◇場 所:上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ(昼食は、国民宿舎 鹿月荘)
◇参加費:2,000円【クアハウス利用料・スムージー・昼食代・鹿月荘入浴料すべて込み】
                            *クアハウス会員券ご利用の場合は、1,300円
◇定 員:20名程度 対象:どなたでも
◇申込み方法:クアハウスかけゆまで 電話または来館
◇申込み締切:4月14日(土)
◇持ち物:水泳道具一式・飲み物・タオル・動きやすい服装でご参加ください。

==========ひめトレとは==========
骨盤底筋を意識して行うエクササイズです。
骨盤底筋を活性化することで、骨盤の歪みや姿勢の崩れ、
腹部のたるみを 改善していきます。
尿失禁予防にも効果が期待できます。
性別を問わずご参加いただけます。
*妊娠中、産後3ヵ月以内の方は、ご参加いただけません。
*トレーニングルームでの講座です。
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クアハウスかけゆ 玄関前「湯福の里 足湯」

 3月28日(水)より再開!

 冬期閉鎖をしていました足湯を再開いたします。
     皆様のお越しをお待ちしております。

アクアポールエクササイズ体験会 参加者募集!

(上田市健康づくりチャレンジポイント制度対象事業)
 ==== 詳 細 =====
 ◇とき:4月3日(火)
 ◇時間:AM10:30~AM11:30
 ◇場所:上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ(温泉プール)
      *体験会限定 無料送迎バスあります。丸子地域自治センターより午前9:30発
 ◇受講料:無料(施設利用料700円はご負担となります)
 ◇申込み方法 上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆまで 電話または来館
             水中で2本のポールを使いながら、全身を使って運動をします。

鹿教湯温泉「健康広場~朝の体操~」のご案内

 ◇時間 9:00~9:20(毎週火曜日休み)
 ◇場所 4月  9日(月)までは鹿教湯温泉交流センター
                         4月11日(水)文殊堂境内
                         ただし、雨天時や雨降り後で足場が悪い時は9:10より交流センターにて実施いたします。
 ◇内容 健康体操や頭の体操などクアハウスかけゆ
                        トレーナーが担当します。
                     参加自由・お気軽にご参加ください!

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL  0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:15)
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
4月の休館日:第2・4火曜日 4/10(火)・4/24(火)