クアハウスかけゆだより(2019.10)

投稿日時: 2019.09.26 | 13:08:53

⇒クアハウスかけゆだより10月(pdf)

→プログラム10月(pdf)

「クアハウスかけゆだより」2019年10月号

  ■お知らせ■

  クアハウスの利用料金の一部改定について
  大人    710円   大人回数券    7,100
  小・中学生 500円   小・中学生回数券 5,050円
  大人半年券 20,300円  小・中学生半年券 10,100
  大人年間券 38,500円  小・中学生年間券 19,300
  家族年間券 1世帯基本額 10,100円+大人1人28,400円
        小・中学生1人当たり14,200円
  法人会員券 152,000円
  未就学児童 無料
  【夜間料金 午後4時~8時まで】
  大人 500円  大人回数券 5,050円 小・中学生 300円
  【レンタル水着・タオル利用料金】
  フェイスタオル 50円 バスタオル 100円
  水着+フェイスタオル 180
  水着+フェイスタオル+バスタオル  210
  セパレート水着   210円  
   *障害者手帳をお持ちの方は、料金割引になります。

  ■健康プログラムの休講について■

  都合により10月から当面の間、次の健康プログラムを
  休講させていただきます。
  皆様には、ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしく
  お願いいたします。
  ・午後の水中運動 (日)(木)
  ・水中リラクゼーション  ・ひめトレ

  ■休館日の変更について■

   10月22日(火)は祝日のため営業し、
   10月23日(水)をお休みさせていただきます。

  ◆◆健康広場(朝の体操)のご案内◆◆

   ◇時 間  9:00~9:20(毎週火曜日休み)
   ◇場 所  10月31日までは、文殊堂境内
         11月1日(金)より、交流センターで行います。
   ◇内 容  体操・頭の体操・レクリエーションなど
   ◇参加費  無料
   ◇*11月10日(日)はウォーキングフェスタのため、お休みです。

 ~~「健康で長生き」はみんなの願い~~

  「生活習慣病の発症予防とその重症化の予防」のために、
  健康的な生活習慣を身につけましょう!!
  ・今より10分多く、毎日からだを動かしてみましょう。
  ・1日3食、規則正しく食べましょう。
  ・上手にストレスを解消しましょう。
   たとえば…ぬるめのお湯にゆったり浸かる
   腹式呼吸を行う
   音楽を聞いたり、歌を歌う
   今の気持ちを書いてみる
   失敗したら笑ってみる

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL  0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:15)
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
 10月の休館日:10/8(火)・23(水)
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