クアハウスかけゆだより(2019.7)

投稿日時: 2019.06.26 | 11:54:18

⇒クアハウスかけゆだより7月(pdf)

→プログラム7月(pdf)

「クアハウスかけゆだより」
 令和元年7月号 第116号
  木々の葉が生い茂る季節となりました。そして、これから気温も上昇
 していく事が予想されます。暑さに負けない身体づくり!
  温泉と温泉プールを併設しているクアハウスかけゆをどうぞ
 ご利用ください。

こども水泳アドバイス・特別編平泳ぎ

   ◇日時:①7月28日(日)②8月4日(日)
       午前10:30~11:30  
   ◇対象:小学生~中学生
       参加できる泳力基準:水に対して恐怖心が無い
       一人で、顔を入れて5M以上泳げる
   ◇定員:約10名(要予約・定員になり次第、締め切ります)
   ◇料 金:参加費300円 入館料500円
   ◇持ち物:水着・タオル・スイムキャップ(必要な方はゴーグル) 
   ■申込み締切①7月27日(土)②8月3日(土)いずれも19:00まで

お客様の安全を第一に!クアハウスかけゆ職員の活動報告

 6月17日に毎年行われています『スポーツ施設等安全管理講習会』へ
 参加しました。いつでも万が一に備えて迅速な対応が出来るように
 努めております。

 ~ヨガのポーズをとってみよう!~

 「ポーズ名 戦士のポーズⅡ」~難易度 中~
 ○効果
 ・脚力強化 股関節の柔軟性アップ 足首の柔軟性アップ
 ○呼吸の仕方
 ・鼻から吸いお腹を膨らませ、鼻から吐きお腹をへこませます。
 ○ポーズの取り方
 ・脚の幅は、手を開いた幅です。
 ・前足に対して後足90度に向けます。
 ・前足のかかとの延長線上に後足の土踏まずがきます。
 ・両手を広げて、目線は前の指先です。
  《ヨガ初中級の教室では、さらに詳しくお伝えしております》
  《教室の日程は、健康プログラムの予定表をご覧ください》

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ TEL 0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:15)
休館日:第2・4火曜日 7/9・23日(火)