クアハウスかけゆだより（2019.8）
「クアハウスかけゆだより」令和元年8月号
暑中お見舞い申し上げます。
暑い日が続きますが、冷たい飲み物や冷房で冷えたからだを、
温泉にゆったりと浸かることで温めましょう。温泉プールでの適度な
運動や2階フロアでのヨガなどの健康プログラム、卓球も出来ます。
日中はほどほどにからだを動かして、夜はぐっすり眠って疲れをためない
ようにしましょう。
～今月のお知らせ～
◇期間限定 水着全品半額セール
＊期間：８／１（木）～ ９／３０（月）
・女性水着 通常 4,600円の品 →2,300円
・男性水着 通常 3,900円の品 →1,950円
・男性水着 通常 3,600円の品 →1,800円
◇健康プログラムを休講させていただきます。
＊期日 ８／１１（日）～１５（木）
より多くの皆様に施設を楽しくご利用していただく
ため、プール及び２Fでの健康プログラムはお休み
させていただきます。
◇健康の里 鹿教湯ワンデープラン
≪参加者募集≫
「ヨガ・プールでの水中リラクゼーション」+「栄養」!
自然の恵みを味わうお楽しみランチ付き！
◇とき：2019年9月7日(土）10:15～14:00（受付10：00）
◇場所：上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
◇参加費：大人2,000円【クアハウス入館料・昼食・鹿月荘入浴料すべて込み】
小・中学生1,800円
◇募集定員：20名程度
◇申込み方法：クアハウスかけゆまで 電話または来館
◇申込期間：8月1日（木）～8月31日（土）
お問い合わせ・お申込み
上田市鹿教湯健康センタークアハウスかけゆ 上田市鹿教湯温泉1293 電話 0268（44）2131
◇持ち物：水泳道具一式・帽子・飲み物・タオル・運動ができる服装
*レンタル水着あります（170円～）
＝＝＝＝タイムスケジュール＝＝＝＝＝
○10:00～受付
○10:15～10:40 ヨガ 運動ができる服装でご参加ください。
○11:00～11:20 水中リラクゼーション
○11:20～自由時間
○12:20～クアハウスロビー集合
○12:30～お楽しみランチ（鹿月荘にて）
＊ランチ後、自由時間【鹿月荘の入浴可・温泉街散策など】
○14:00 解散予定
◆脱水症状のサイン （早めに気づいて水分補給を）◆
・体調が悪い…体がだるい、集中力がない、口の中がネバネバする、頭が
が重いなどいつもと違う症状があるとき
・尿の色が濃い…通常尿は淡い黄色です。体内の水分が減ると腎臓での
水の再吸収が促進されて濃い黄色になります。
・喉が渇く…人のからだにとって、水分の減少は生命の維持にかかわり
ます。我慢しないで水分補給をしましょう。
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL 0268-44-2131
営業時間 10：00～20：00（最終受付19：15）
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
8月の休館日：第4火曜日 8/27（火）
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