クアハウスかけゆだより(2020.10)
「クアハウスかけゆだより」10月号
◇上田市健幸ウォーキング 『ながせみちウォーキング』 参加者募集!◇
◇上田市健康づくりチャレンジポイント制度対象事業!◇
上田市長瀬市民センター周辺4~5㎞のコース。
少雨決行。荒天時は室内にて軽運動を行ないます。
===== 詳 細 =====
〇日 時 :令和2年10月13日(火)9:00~11:00
〇集 合 場 所 :上田市長瀬市民センター【 受付 8:45~ 】
〇参 加 費:無料
〇定 員:15名(先着順・定員になり次第締め切り)
〇申 込 み 期 間:9月22日(火)~10月6日(火)
※クアハウスかけゆ休館日9月23日(水)は除く
〇申 込 み 方 法:上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆまで
電話または来館
0268-44-2131(上田市鹿教湯温泉1293)
【主催】上田市役所 健康こども未来部 健康推進課
◇『温泉プールで水中ウォーキング』
===== 詳 細 =====
〇日 時 :令和2年11月5日(木)10:30~11:00(受付10:00)
〇場 所 :クアハウスかけゆ
〇参加費 :クアハウスかけゆ入館料 大人710円
〇対象 :高校生以上
〇募集定員 :12名(先着順)
〇申込方法:上田市鹿教湯健康センター
クアハウスかけゆまで
電話または来館
0268-44-2131
〇申込期間:10月23日(金)~10月31日(土)まで
※クアハウスかけゆ休館日10月27日(火)は除く
〇持ち物:水着・水泳キャップ
皆様のご参加、お待ちしております。
【主 催】上田市役所 健康こども未来部 健康推進課
■臨時休館のお知らせ■
鹿教湯地区源泉工事に伴う送湯停止のため11/18(水)臨時休館いたします。
お客様には大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご了承の程、よろしくお願いいたします。
■ワンポイントエクササイズ 〔手指の体操&脳トレ〕■
手指をよく使って、手先の器用さを保持しましょう。
手指をしっかり動かすことは、脳へのよい刺激にもなります。
~指つまみ~
① 両手同じ動き
人差し指から小指まで、親指と一緒に
何かを“つまむ”つもりで合わせます。
この動作を、人差し指から小指まで
行なったら、小指から人差し指へ戻ります。
② 左右違う動き
片手は小指から、もう一方は人差し指から
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL 0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
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