クアハウスかけゆだより(2021.8)

投稿日時: 2021.08.02 | 12:01:16

⇒クアハウスかけゆだより8月(pdf)第139号

⇒健康プログラム8月(pdf)

「クアハウスかけゆだより」8月号

 ≪お知らせ≫
 ◆水着のセールを開催いたします
  〇期  間:2021年8月1日(日)~8月31日(火)
  〇販売価格:女性水着 5,500円 ⇒ 4,500円
        男性水着 2,970円 ⇒ 2,500円
 ◇8月10日(火)は休まず営業いたします。

  〇通常は第2火曜日がお休みとなりますが、8月は休まずに営業をいたします。
 ◆健康プログラムの休講について
  〇期  間:2021年8月13日(金)~16日(月)の水中運動など

 ◇「キレイヨガ」◇
  〇日  時:2021年8月12日(木)13:40~14:10
  〇料  金:入浴利用の方⇒入館料と受講料
        教室のみ参加の方⇒入館料と受講料
  〇定  員:5名

   リラックス効果に加えて、美意識を高める効果が期待できます。
   他に、静かなヨガ・ヨガ初中級・ヨガの基礎、それぞれ効果の違う3種類の教室があります。
   詳しくは、ご案内チラシ又は担当者までお問い合わせください。

 ◆大人水泳アドバイス 特別編◆
  〇日  時:①2021年8月19日(木)午前10:30~11:00
        ②2021年8月26日(木)午前10:30~11:00
  〇料  金:受講料100円(別途入館料710円)
  〇定  員:5名
   年齢を重ねるにつれて姿勢が悪くなり、首や肩の筋肉が凝り固まり股関節が固くなります。
   そこで、水泳動作を通じて無理をせずに関節を動かすなど、できるだけリラックスした状態で泳げるようになることを目指します。

 ◇やってみましょう 頭の体操(2拍子と3拍子)◇
  ①片手の人差し指を上下に動かして2拍子
  ②反対の手の人差し指は三角形を描いて3拍子
  ③左右の人差し指を同時に動かします

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  上田市鹿教湯健康センター  クアハウスかけゆ
  TEL: 0268-44-2131
  URL:http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
  営業時間:10:00~20:00(最終受付19:00)
  8月の休館日:8/24(火)のみ
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