→やさしいヨガ10月(pdf)

→パワーヨガ10月(pdf)

☆★ヨガの教室のお知らせ★☆

　　① やさしいヨガ　やさしいヨガの教室では、1つのポーズをしばらく保ち、
　　　 こころと体の感覚を研ぎ澄まします。ヨガの入門クラスです。お気軽にどうぞ。
　　 ◇日時：10月7日(日)  ・21日(日)  午後1：45～2：10
　　 　　　　10月13日(土)・14日(日) 午前10：15～10：40
　　 ◇場所：上田市鹿教湯健康センター　クアハウスかけゆ 2F　
　　 ◇参加費：お風呂・プールをご利用になるお客様は 受講料無料です。
　　　★教室のみご参加されるお客様は入館料100円と受講料300円が必要です。

　　② パワーヨガ　
　　　パワーヨガの教室では、呼吸とともに連続した
　　　動き・ポーズをとります。
　　　初めての方も、お気軽にご参加下さいませ。
　　◇日時：10月7日(日)・20日(日) 午前10：15～10：40
　　　               10月13日(土)午後1：45～2：10
　　◇場所：上田市鹿教湯健康センター　クアハウスかけゆ 2F　
　　◇参加費：お風呂・プールをご利用になるお客様は 受講料無料です。
　　　■教室のみご参加されるお客様は入館料100円と受講料300円が必要です。
　　 ※ヨガマットは当館で無料貸出し致しますが数に限りがございます。
　　　受講される際は、ご予約をおすすめ致します。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL　 0268-44-2131
営業時間　10：00～20：00（最終受付19：15）
URL　http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
10月の休館日：第2・4火曜日　10/9・23（火）
担当：田玉(全米ヨガアライアンス認定インストラクタ―)
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