→やさしいヨガ11月(pdf)

→パワーヨガ11月(pdf)

☆★ヨガの教室のお知らせ★☆

　　① やさしいヨガ　この教室ではゆっくりとヨガのポーズを保ち、
　　　 力の抜き方を練習します。高いリラックス効果を得られます。
　　　お気軽にご利用ください。
　　 ◇日時：11月17日(土)・23日(金)・25日(日) 午後1：45～2：10
　　 ◇場所：上田市鹿教湯健康センター　クアハウスかけゆ 2F　
　　 ◇参加費：お風呂・プールをご利用になるお客様は 受講料無料です。
　　　★教室のみご参加されるお客様は入館料100円と受講料300円が必要です。

　　② パワーヨガ　この教室では、呼吸とともに連続したポーズを とります。
　　　初めての方も、お気軽にご利用下さい。
　　◇日時11月18日(日)午後1：45～2：10
　　　　　　     24日(土)午後1：45～2：10
　                              25日(日)午前10：15～10：40
　　◇場所：上田市鹿教湯健康センター　クアハウスかけゆ 2F　
　　◇参加費：お風呂・プールをご利用になるお客様は 受講料無料です。
　　　■教室のみご参加されるお客様は入館料100円と受講料300円が必要です。
　　 ※ ヨガマットは当館で無料貸出しがあります。
　　　  事前にマットのご予約をおすすめ致します。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL　 0268-44-2131
営業時間　10：00～20：00（最終受付19：15）
URL　http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
11月の休館日：第2・4火曜日　11/13・27（火）
担当：田玉(全米ヨガアライアンス認定インストラクタ―)
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