→やさしいヨガ4月(pdf)

→パワーヨガ4月(pdf)

☆★ヨガの教室のお知らせ★☆

　　① やさしいヨガ　やさしいヨガの教室では、1つのポーズをしばらく保ち、
　　　こころと体の感覚を研ぎ澄まします。
　　　ヨガの入門クラスです。
　　　お気軽にどうぞ。
　　 ◇日時：4／15(日)・22（日）午後1：45～2：10
　　 ◇場所：上田市鹿教湯健康センター　クアハウスかけゆ 2Fトレーニングルーム　
　　 ◇参加費：お風呂・プールをご利用になるお客様は 受講料無料です。
　　　（教室のみご参加されるお客様は入館料100円と受講料300円が必要です。）

　　② パワーヨガ　パワーヨガの教室では、呼吸とともに連続した動き・ポーズをとります。
　　　初めての方も、お気軽にご参加くださいませ。
　　◇日時：4／21（土）午後1：45～2：10
　　◇場所：上田市鹿教湯健康センター　クアハウスかけゆ 2Fトレーニングルーム　
　　◇参加費：お風呂・プールをご利用になるお客様は 受講料無料です。
　　　（教室のみご参加されるお客様は入館料100円と受講料300円が必要です。）
　　    ※ヨガマットは当館で無料貸出し致しますが数に限りがございます。
                   受講される際は、ご予約をおすすめ致します。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL　 0268-44-2131
営業時間　10：00～20：00（最終受付19：15）
URL　http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
4月の休館日：第2・4火曜日　4/10（火）・4/24（火）

担当：田玉(全米ヨガアライアンス認定インストラクタ―)