→やさしいヨガ8月(pdf)

→パワーヨガ8月(pdf)

☆★ヨガの教室のお知らせ★☆

　　① やさしいヨガ　やさしいヨガの教室では、1つのポーズをしばらく保ち、
　　　 力の抜き方を練習します。ヨガの入門クラスです。お気軽にどうぞ。
　　 ◇日時：8月4日(土)・25日(土) 午後1：45～2：10
　　 ◇場所：上田市鹿教湯健康センター　クアハウスかけゆ 2F　
　　 ◇参加費：お風呂・プールをご利用になるお客様は 受講料無料です。
　　　★教室のみご参加されるお客様は入館料100円と受講料300円が必要です。

　　② パワーヨガ　太陽礼拝（ヨガの決まったポーズの流れ）を繰り返し行い、
　　　体内の巡りが良くなると気分も晴れやかになります。
　　　初めての方も、お気軽にご参加くださいませ。
　　◇日時：8月26日(日)午後1：45～2：10
　　◇場所：上田市鹿教湯健康センター　クアハウスかけゆ 2F　
　　◇参加費：お風呂・プールをご利用になるお客様は 受講料無料です。
　　　■教室のみご参加されるお客様は入館料100円と受講料300円が必要です。
　　 ※ヨガマットは当館で無料貸出し致しますが数に限りがございます。
　　　受講される際は、ご予約をおすすめ致します。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL　 0268-44-2131
営業時間　10：00～20：00（最終受付19：15）
URL　http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
8月の休館日：第4火曜日　8/28（火）
担当：田玉(全米ヨガアライアンス認定インストラクタ―)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～