アクアポールエクササイズ体験会　参加者募集！

＝＝＝＝　詳　細　＝＝＝＝＝

○とき：9月9日(土)

○時間：AM10:30～AM11:30

○場所：上田市鹿教湯健康センター　クアハウスかけゆ（温泉プール）

○参加費：施設使用料700円　受講料無料

　＊レンタル水着(200円)がありますので、お気軽にご利用ください。

○申し込みは、上田市鹿教湯健康センター　クアハウスかけゆへ

　＊申し込みが必要です。　　　0268-44-2131

＊送迎バスがありますので、申し込み時にお申し込みください。

＊丸子地域自治センター　AM9:30発　　クアハウス　準備次第出発(正午ごろ)

⇒ちらし(pdf）

＝＝【アクアポールエクササイズとは】＝＝

　陸上では、ポールを使ったウォーキングを楽しむ皆さんが多くなりました。

この「アクアポールエクササイズ」は、陸上にちょっと近い感覚で、二本のポールを使い水中で突きながら、歩いたり、運動したりする、大変新しいスタイルの水中運動です。

　効果の期待としては、水の浮力とポールを組み合わせると、関節の動く範囲が大きくなり、からだの左右のバランス、姿勢の矯正、関節の負担をかけずに筋力アップです。

　地域自慢の最高の泉質、鹿教湯温泉の贅沢なかけ流し温泉プールで、健康づくりに、チャレンジしてみませんか。水温も、通常のより1.2℃高い設定なので、安心してください。

「泳げなくて～」という方も、楽しく水中運動を楽しめます。

健康の里　鹿教湯温泉　クアハウスかけゆは、皆様の健康を応援します。

どうぞお気軽のご参加ください。

主催：鹿教湯温泉100年ブランド創造プロジェクト・信州うえだ健康都市推進実行委員会

上田市わがまち魅力アップ応援事業