イベント情報

こども水泳アドバイス 5/20(日)クアハウスかけゆ

投稿日時: 2018.04.17 | 17:21:17

こども水泳5月

→こども水泳アドバイス5月(pdf)

○こども水泳アドバイス (水慣れ~クロール・背泳ぎ)

 日 時:5月20日(日)10:30~11:30

 定 員:約10名(要予約・定員になり次第締め切ります)

 対 象:小学生(1年生~6年生)

 料 金:入館料のみ(小学生 500円・付き添い入館 100円)

 持ち物:水着・タオル・スイムキャップ(必要な方はゴーグル)

 申込締切日:5月19日(土)19:00まで

 申込連絡先:上田市鹿教湯健康センタークアハウスかけゆ

       上田市鹿教湯温泉1293 電話:0268(44)2131

ヨガ教室 4月15日(日) ・22日(日)・21日(土)開催!クアハウスかけゆ

投稿日時: 2018.03.26 | 14:05:09
4月優しいヨガ パワーヨガ30.4

→やさしいヨガ4月(pdf)

→パワーヨガ4月(pdf)

☆★ヨガの教室のお知らせ★☆

  ① やさしいヨガ やさしいヨガの教室では、1つのポーズをしばらく保ち、
   こころと体の感覚を研ぎ澄まします。
   ヨガの入門クラスです。
   お気軽にどうぞ。
   ◇日時:4/15(日)・22(日)午後1:45~2:10
   ◇場所:上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ 2Fトレーニングルーム 
   ◇参加費:お風呂・プールをご利用になるお客様は 受講料無料です。
   (教室のみご参加されるお客様は入館料100円と受講料300円が必要です。)

  ② パワーヨガ パワーヨガの教室では、呼吸とともに連続した動き・ポーズをとります。
   初めての方も、お気軽にご参加くださいませ。
  ◇日時:4/21(土)午後1:45~2:10
  ◇場所:上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ 2Fトレーニングルーム 
  ◇参加費:お風呂・プールをご利用になるお客様は 受講料無料です。
   (教室のみご参加されるお客様は入館料100円と受講料300円が必要です。)
      ※ヨガマットは当館で無料貸出し致しますが数に限りがございます。
                   受講される際は、ご予約をおすすめ致します。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL  0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:15)
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
4月の休館日:第2・4火曜日 4/10(火)・4/24(火)

担当:田玉(全米ヨガアライアンス認定インストラクタ―)

クアハウスかけゆだより(H30.4)

投稿日時: 2018.03.23 | 16:45:15

クアハウスかけゆ平成30年4月 プログラム4月

⇒クアハウスかけゆだより4月(pdf)

→プログラム4月(pdf)

「クアハウスかけゆだより」(H30.4)第101号
日ごとに春の訪れを感じるようになりました。
希望あふれるこの時期、 新年度を清々しくスタートしましょう。

~今月のお知らせ~

 ■「運動」+「栄養」+「休養」健康増進への3つのアプローチを
              一日で体験できる鹿教湯ワンデープラン■

  『 ひめトレ 』&『 アクアポールを使った水中運動 』
                ~スムージー・鹿月荘ランチ付き~

◇日 時:4月17日(火)10:15~14:00(受付10:00~)
◇場 所:上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ(昼食は、国民宿舎 鹿月荘)
◇参加費:2,000円【クアハウス利用料・スムージー・昼食代・鹿月荘入浴料すべて込み】
                            *クアハウス会員券ご利用の場合は、1,300円
◇定 員:20名程度 対象:どなたでも
◇申込み方法:クアハウスかけゆまで 電話または来館
◇申込み締切:4月14日(土)
◇持ち物:水泳道具一式・飲み物・タオル・動きやすい服装でご参加ください。

==========ひめトレとは==========
骨盤底筋を意識して行うエクササイズです。
骨盤底筋を活性化することで、骨盤の歪みや姿勢の崩れ、
腹部のたるみを 改善していきます。
尿失禁予防にも効果が期待できます。
性別を問わずご参加いただけます。
*妊娠中、産後3ヵ月以内の方は、ご参加いただけません。
*トレーニングルームでの講座です。
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クアハウスかけゆ 玄関前「湯福の里 足湯」

 3月28日(水)より再開!

 冬期閉鎖をしていました足湯を再開いたします。
     皆様のお越しをお待ちしております。

アクアポールエクササイズ体験会 参加者募集!

(上田市健康づくりチャレンジポイント制度対象事業)
 ==== 詳 細 =====
 ◇とき:4月3日(火)
 ◇時間:AM10:30~AM11:30
 ◇場所:上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ(温泉プール)
      *体験会限定 無料送迎バスあります。丸子地域自治センターより午前9:30発
 ◇受講料:無料(施設利用料700円はご負担となります)
 ◇申込み方法 上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆまで 電話または来館
             水中で2本のポールを使いながら、全身を使って運動をします。

鹿教湯温泉「健康広場~朝の体操~」のご案内

 ◇時間 9:00~9:20(毎週火曜日休み)
 ◇場所 4月  9日(月)までは鹿教湯温泉交流センター
                         4月11日(水)文殊堂境内
                         ただし、雨天時や雨降り後で足場が悪い時は9:10より交流センターにて実施いたします。
 ◇内容 健康体操や頭の体操などクアハウスかけゆ
                        トレーナーが担当します。
                     参加自由・お気軽にご参加ください!

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL  0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:15)
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
4月の休館日:第2・4火曜日 4/10(火)・4/24(火)

武石巣栗渓谷緑の広場 4月21日(土)オープン予定!

投稿日時: 2018.03.16 | 11:02:19
suguri2018.4

⇒ちらし(pdf)

【武石巣栗渓谷緑の広場 オープンのお知らせ】

 武石巣栗渓谷緑の広場が4月21日(土)オープン予定!

 〇食堂・売店・釣り堀・キャンプ場・そば打ち体験〇
  営業時間:8時~17時(期間中毎週月曜日休業
          ただし祝日の場合、翌日休業、7月21日~8月31日は無休)  
     今年度は、11月11日(日)まで営業します。
  お気軽にお立ち寄りください。

お問い合わせ

 〒386-0507 長野県上田市武石上本入2384-65
 武石観光センター 巣栗渓谷緑の広場
 TEL 0268-86-2003 FAX 0268-86-202
 URL http://unkeiso.com/kankou.html

こどもとキャンプ/上田/長野

こども水泳アドバイス 3/18・3/25(日)クアハウスかけゆ

投稿日時: 2018.02.23 | 17:24:03

こども水泳3月(JPEG)

平成30年3月25日子ども水泳 平泳ぎ(JPEG)

→水泳(クロール・背泳ぎ)3月(pdf)

⇒水泳(平泳ぎ)3月(pdf)

〇こども水泳アドバイス〇

①日 時:3月18日(日)≪クロール・背泳ぎ≫10:30~11:30

 対 象:小学生(1年生~6年生)

 定 員:先着10名

 料 金:入館料のみ(付き添い入館100円)

 申込み締切 3月17日(土)19:00

②日 時:3月25日(日)≪平泳ぎ≫10:30~11:30

 対 象:小学生~中学生

 定 員:先着10名

 料 金:入館料 500円 参加費 300円(付き添い入館100円)

 持ち物:水着・タオル・スイムキャップ (必要な方はゴーグル)

 申込み締切 3月24日(土)19:00

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL  0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:15)
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
3月の休館日:第2・4火曜日 3/13(火)・3/27(火)