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最新のお知らせ

クアハウスかけゆだより(H31.2)

投稿日時: 2019.01.29 | 16:28:38

⇒クアハウスかけゆだより2月(pdf)

→プログラム2月(pdf)

「クアハウスかけゆだより」
H31年2月号 第111号
 寒中お見舞い申し上げます。
一年で一番寒い時期を迎えました。インフルエンザが流行のようですが、
予防のひとつとして、温泉に入り体を芯から温めて、自分の中に備わって
いる「自然治癒力」を高めましょう。

~アクアポールエクササイズのご案内~

==== 詳 細 =====
○日 時:2月5日(火)AM10:30~AM11:30
○場 所:クアハウスかけゆ温泉プール
○受講料:無料(入館料700円)
○持ち物:水着・スイムキャップ・タオル(レンタルあります)
*お申込みは クアハウスかけゆまで TEL 0268-44-2131
・水中ポールを使って楽しく体を動かしましょう。
・無理なく自然と姿勢が良くなります。
【この機会にどうぞお出かけ下さい。お待ちしております。】

◆◆鹿教湯温泉は単純泉◆◆

 泉質 単純温泉(弱アルカリ性低張性高温泉)
 効能 脳卒中の後遺症・慢性関節リウマチ・疲労回復など
 おすすめの入浴法 心臓への負担を軽減するため、ぬるめの温度(40℃以下)で
          横たわって5~10分ほど、手足を伸ばして入りましょう。
 飲泉 鹿教湯温泉は飲用にも適しており、胃腸の調子を整える効果が期待できます。
    100㏄ほどの量を、ゆっくり噛むようにして飲みましょう。
 入浴禁忌 急性疾患(特に発熱時)・飲酒後・妊娠中(特に初期と後期)

◆手足を伸ばして体調チェック◆

 ①腕を前方に伸ばしてみましょう。
 ・指はしっかり開きますか?
 ・肩や背中や腰に痛みはありませんか?
 ②さらに手を上にあげたり横に伸ばしたり大きく回したりして、
  痛みやこわばり、動かしにくさなどを観察しましょう。
 ③床に座り、脚を伸ばしてみましょう。
 ・足の指もしっかり開きますか?
 ・足首はスムーズに回せますか?
 ・ひざはしっかり伸びているでしょうか?
 ④開脚してみましょう。
 ・痛いところはありませんか?
 ・上半身をまっすぐにしていられるでしょうか?
 ⑤床に仰向けになり、手足を伸ばしてバンザイをしてみましょう。
 ・肩、背中、腰、膝、足など痛みなどなく伸ばせるでしょうか?

  このチェックをすることで、加齢に伴い、長年の体の使い方の癖や
 習慣で固くなっている関節や筋肉があることがわかります。
  手足を伸ばし、筋肉があることを感じることは脳にいい刺激を
 与えることになります。
 固くなっていると感じる場所を手で押したり、さすってみましょう。
  いきなり運動を行うより、これらの体操でチェックをして動きやすい
 体にしてから、ストレッチやウォーキング、筋トレなどをすることを
 おすすめします。
  寒い季節を、自分の身体と向き合い、筋肉に意識を向けながら、心身
 ともに良い状態でお過ごしください。
  クアハウスでは、温泉入浴とフロアや温泉プールでの健康プログラムを
 組み合わせてお楽しみいただけます。皆様のお越しをお待ちしております。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ TEL 0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:15)
2月の休館日:2/12(火)・2/26(火)第2・4火曜日

平成30年度 ベルデ武石 上田市民優待プラン実施中

投稿日時: 2019.01.22 | 15:10:55

⇒ちらし(pdf)

●ベルデ武石(練馬区立武石少年自然の家)上田市民限定キャンペーン開催!●

 ベルデ武石では、平成31年3月31日まで上田市民優待プランを実施しております。
 上田市に在住・在学・在勤の方はベルデ武石を特別料金でご利用頂けます。

 ご宿泊日の1ケ月前からの電話予約でのみ特別料金が適用となります。

 ご希望の宿泊日と施設(本館・新館)をお電話にてお問い合わせください。

※お電話以外の予約方法では特別料金が適用されませんのでご注意ください。
 部屋の種類等により料金が異なる場合がございます。
※ご予約はご希望日の3日前までにお願いいたします。

 詳しくはベルデ武石までお問い合わせください。TEL 0268-86-2525

施設のご案内

客室

  • 新館
    スイスのシャレー様式を取り入れた建物が可愛らしい雰囲気。
    ガラス張りの大ホールでシェフ自慢のコース料理をどうぞ。  

    洋室    : 4室
    和室    :10室
    車椅子専用室:1室
  • 本館
    大きなお部屋が合宿やスポーツ教室に最適!最大234名(団体定員は162名)様ご宿泊可能。
    もちろん一名様からも大歓迎です。
    個室(和室のみ) : 6部屋
    大部屋(和室のみ): 18部屋

充実の付帯設備

  • テニスコート、グラウンド、体育館、研修室を完備。こちらもすべて特別料金でお使い頂けます。

掛け流しの天然温泉

  • 本館・新館共に天然温泉。神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、慢性消化器病などに効果があります。

料金

  • ベルデ武石新館大人通常料金8,150円~のところ

  特別料金 (一泊二食付)5,650円~

  • ベルデ武石本館大人通常料金6,150円のところ

  特別料金 (一泊二食付)4,650円~

お問い合わせ

〒386-0507 長野県上田市武石上本入2469
ベルデ武石(練馬区立武石少年自然の家)
TEL 0268-86-2525(本館・新館共通)
URL http://unkeiso.com/article2.html

 ※スタッフのブログ(日々のベルデ武石の様子をお楽しみにください)

アクセス

ベルデ武石 練馬区立武石少年自然の家

第4弾 六文泉巡りスタンプラリー 開催期間2019年2月28日まで

投稿日時: 2019.01.21 | 16:31:46

第4弾スタンプラリー2018

⇒ちらし(pdf)

『第4弾 六文泉巡りスタンプラリー』開催!

開催期間:開催中~平成31年2月28日(木)

■スタンプラリーの参加方法■

 下にご紹介する6つの温泉施設に置いてあるスタンプラリー台紙を持って、
 地元の温泉巡りをお楽しみください。
 *参加対象:小学生以上(有料入館者)
 *優待券・物味湯産手形・無料券の併用はできません。

 ◎スタンプラリー参加温泉6施設◎
  ・室賀温泉ささらの湯 営業時間 10:00~21:00(受付20:20)
   *ささらの湯 朝風呂はスタンプラリー対象外とさせていただきます。
  ・真田温泉健康ランドふれあいさなだ館 営業時間 10:00~21:30(受付21:00)
  ・武石温泉うつくしの湯 営業時間 10:00~21:30(受付21:00)
  ・鹿教湯温泉上田市国民宿舎鹿月荘 営業時間 11:30~15:00(土・祝前日)
                        11:30~19:00(その他の日)
  ・岳の湯温泉雲渓荘 営業時間 10:00~20:00
  ・鹿教湯健康センタークアハウスかけゆ 営業時間 10:00~20:00(受付19:15)
   *なお、クアハウスかけゆは、水着着用の施設です。水着をご持参ください(レンタル有)

■プレゼント内容■

  対象となる温泉施設を入浴して巡り、六個のスタンプを集めると、
 「一施設の入浴無料券」が必ず当たる!!
  ※なお、どこの施設になるかは、その場(温泉施設)で抽選いただき進呈になります。
   さらに、スペシャルプレゼントに応募できます。 いっぱい巡ればクーポン券が当たるチャンス!

■スペシャルプレゼント内容■

 応募者の中から抽選で3名様に参加温泉施設で利用できるクーポン券を進呈。
 (A 10,000円 B 5,000円 C 3,000円)+雲渓荘、鹿月荘で利用できる宿泊割引券(3,000円付)

 上田地域は、温泉の宝庫です。温泉ごとに泉質が違ったり、健康増進につながる施設もあり、
 それぞれの楽しみ方も違ってきます。
 ぜひこの機会にいろいろな温泉を巡るのはいかがですか。

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企画・主催
一般財団法人 上田市地域振興事業団 総務企画課
〒386-0404 長野県上田市上丸子1612〔上田市丸子地域センター内3F〕
TEL:0268-42-1003 FAX:0268-42-0023
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上田市武石番所ヶ原スキー場2018-2019シーズンオープン!

投稿日時: 2019.01.01 | 13:59:58

 明けましておめでとうございます。
上田市武石番所ヶ原スキー場 2019.1.1(火)オープンしました。
【ゲレンデ状況】
 ◇積雪状況:25cm
 ◇コース:一部滑走可能
 ◆イベント情報
 ・1月20日/2月17日/3月17日スキーこどもの日(小学生以下リフト料金無料)
 ・1月20日/3月9日は、雪の遊び塾開催予定です。
 皆さまのお越しをお待ちしております。

 →※雪の遊び塾in番所ケ原2019チラシ(pdf)

お問い合わせ

 〒386-0507 長野県上田市武石上本入2386-1
 武石番所ケ原スキー場
 TEL 0268-86-2213
 営業時間 8:30~16:00
 URL http://unkeiso.com/bansyogahara.html

facebookで情報発信中!

2019年事業団 お正月ニュース 本年もよろしくお願いします

投稿日時: 2019.01.01 | 08:26:15

→ちらし(pdf)

新年あけましておめでとうございます

謹んで新春のお慶びを申し上げます。
2018年も多くのお客様に当事業団施設をご利用いただきまして
誠にありがとうございました。
2019年が皆様にとって健康で実り多き一年となりますよう、
心からお祈り申し上げます。

わたくしたちは”最高のおもてなし”を目標に
皆様のご利用を心からお待ちしております。

日帰り温泉施設は、2019年1月7日まで休まず営業中!

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一般財団法人 上田市地域振興事業団 総務企画課
〒386-0404 長野県上田市上丸子1612〔上田市丸子地域センター内3F〕
TEL:0268-42-1003 FAX:0268-42-0023
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Event

イベント情報

ヨガ教室 平成31年3月8日(金)・17日(日)・23日(土)・24日 (日)・25日(月)・30日(土) 開催!クアハウスかけゆ

→ヨガ初中級3月(pdf)

☆★ヨガの教室のお知らせ★☆

  ヨガ初中級  一呼吸一動作を中心としたのヨガ教室です。
   呼吸に意識を向けながら動く事で、リフレッシュ出来ます。
   お気軽にご参加下さい。
   ◇日時:3月8日(金)・17日(日)・23日(土)・24日 (日)・25日(月)午後 1:45~2:10
        3月30日(土)午前10:15~10:40
   ◇場所:上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ 2F 
   ◇料金:お風呂・プールをご利用になるお客様は 受講料無料です。
   ■教室のみご参加されるお客様は入館料100円と受講料300円が必要です。
    ※ ヨガマットは当館で無料貸出しがあります。
     事前にマットのご予約をおすすめ致します。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL  0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:15)
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
3月の休館日:第2・4火曜日 3/12・26(火)
担当:田玉(全米ヨガアライアンス認定インストラクタ―)
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こども水泳アドバイス 2019年3月17・24日(日)クアハウスかけゆで開催!

→①こども水泳3月(pdf)

→②こども水泳平泳ぎ3月(pdf)

☆★こども水泳アドバイス 3月★☆

   ①日時:2019年3月17日(日) 午前10:30~11:30
   ◇内容:水慣れ~クロール・背泳ぎ
   ◇定員:10名(要予約・定員になり次第、締め切ります)
   ◇対象:小学生(1~6年生)
   ◇料 金:入館料のみ(小学生500円・付き添い入館100円)
   ◇持ち物:水着・タオル・スイムキャップ(必要な方はゴーグル) 
   ■申込み締切 3月16日(土) 19:00まで

   ②日時:3月24日(日)≪平泳ぎ≫午前10:30~11:30
   平泳ぎの基本から完成を目指します。
   短期集中で、平泳ぎをマスターしましょう!
   ◇対象:小学生~中学生
    ~参加できる泳力基準として~
    ・水に対して恐怖心が無い
    ・一人で、顔を入れて5Ⅿ以上泳げる
   ◇定員:10名(要予約・定員になり次第、締め切ります)
   ◇料 金:参加費 300円 入館料 500円
   ◇持ち物:水着・タオル・スイムキャップ (必要な方はゴーグル)
   ■申込み締切 3月23日(土)19:00まで

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL  0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:15)
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
3月の休館日:3/12・26(火)
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雲渓荘 3月10日(日)春の小物作りワークショップ開催!

→雲渓荘ワークショップ(pdf)

☆話題のエコクラフトテープで小物作り☆

■小物作りワークショップ■
 ①花とカゴ ②髪飾り

○と き:平成31年3月10日(日)
○時 間:10:00~15:00
 ===== 詳 細 =====
 ・ワークショップ 10:00~ 12:00
 ・昼食      12:00~ 13:00
 ・ワークショップ 13:00~ 15:00
 ・イベント終了  15:00
 ===============
○募集人数:先着 15名(要予約)
○参 加 費:お一人様 1,500円(税込・材料費・昼食・入浴込み)
 ご予約時に、①花とカゴまたは② 髪飾りの
 どちらを作るかお伝えください。
 ※時間の関係上、どちらか1作品になります。
 ※作る小物は変更になる場合があります。

◎お申込み/お問い合わせ:岳の湯温泉 雲渓荘(上田市武石小沢根578)
 電話0268-85-2263

アクセス
岳の湯温泉 雲渓荘

こども水泳アドバイス 2019年2月17日(日)クアハウスかけゆで開催!

→こども水泳2月(pdf)

☆★こども水泳アドバイス 2月★☆

   ◇日時:2019年2月17日(日) 午前10:30~11:30
   ◇内容:水慣れ~クロール・背泳ぎ
   ◇定員:10名(要予約・定員になり次第、締め切ります)
   ◇対象:小学生(1~6年生)
   ◇料 金:入館料のみ(小学生500円・付き添い入館100円)
   ◇持ち物:水着・タオル・スイムキャップ(必要な方はゴーグル) 
   ■申込み締切 2月16日(土) 19:00まで

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL  0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:15)
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
2月の休館日:2/12・26(火)
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ベルデ武石 練馬区立武石少年自然の家 この冬楽しめるイベント紹介!

⇒ちらし(pdf)

◆◆●ベルデ武石(練馬区立武石少年自然の家)夜空のおもてなし企画
「とっておきの夜空をあなたに」イベント情報◆◆

  ベルデ武石では、バレンタインイベント
 「星空観察会」&「ピアノ生演奏」を開催
 いたします。
 ぜひ、信州でしか観られない満点の星空と
 ピアノの音色に耳を傾け、優雅に寛ぐ一時を
 お過ごしくださいませ。
 ======== 詳 細 ========
 ◆冬の星空観察会◆
 ○日 時:2019年2月9日(土)夕食後
 ○場 所:ベルデ武石中庭にて
  ベルデ武石は、美ケ原高原のふもと、星空が
  とっても近く、満天の星が楽しめます。
 ◆みんなで楽しむロビーコンサート◆
 ○日 時:2019年2月10日(日)夕食後
 ○場 所:ベルデ武石ロビー
  子どもたちにおなじみのアニメソングや
  クラシックなどを演奏します。
  ゆっくりとしたお時間をお楽しみください。
 ※詳しくはご宿泊 料金等 をご覧ください。
 ※練馬区外の方は基本料金・個室使用料・運動
   施設使用料の料金が倍額となりますのでご注
   意ください。

お問い合わせ

〒386-0507 長野県上田市武石上本入2469
ベルデ武石(練馬区立武石少年自然の家)
TEL 0268-86-2525(本館・新館共通)
FAX 0268-86-2022 (本館)  FAX 0268-86-2025(新館)
URL http://unkeiso.com/article2.html

アクセス

ベルデ武石 練馬区立武石少年自然の家

電車をご利用の場合

  • 長野新幹線上田駅から車で約45分。

お車をご利用の場合

  • 東部・湯の丸ICを降りて県道81号線へ→国道152号線を南下し、県道62号線へ
    道なりに進み約11km程進み約45分
    ※詳しくは市販のロードマップ等をご利用ください。