○スタッフブログ○
　旬の話題をキャッチ！ 旬の話題を発信！
　各施設のブログ情報にご注目！

・練馬区立武石少年自然の家
・番所ヶ原スキー場・巣栗渓谷 緑の広場　武石観光センター
・鹿教湯温泉　上田市営国民宿舎　鹿月荘
・上田市鹿教湯健康センター　クアハウスかけゆ（facebook）
・上田市マルチメディア情報センター（facebook）

　練馬区では、新型コロナウイルス感染症に対する「まん延防止等重点措置期間」である4月12日（月）から5月11日（火）まで、練馬区立武石少年自然の家を臨時休館することといたしました。
　利用を予定されておりました皆様には、大変なご迷惑とご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

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【お問い合わせ】
〒386-0507 長野県上田市武石上本入2469
ベルデ武石（練馬区立武石少年自然の家）
TEL　0268-86-2526　FAX　0268-86-2022（本館）
TEL　0268-86-2525　FAX　0268-86-2025（新館）

=さなだおんせん新聞【第10号】=

さなだおんせん新聞(PDF)

●新年度・新学期がスタート！●

ぽかぽか暖かな春。そして4月は新年度や新学期など、新しいスタートをきる時期でもありますね！桜のキレイなこの季節。皆様の心にもパーっと鮮やかな花が咲きますように。リフレッシュしに来てください。

●プール　4月1日より営業再開いたします！！！●

プール内天井耐震改修工事のため、長い期間お休みさせていただいておりましたプールですが、4月1日より営業を再開いたします！大変ご迷惑をおかけいたしましたが、お客様に、より安全にご利用していただけるようになりましたので、たくさんのお客様のご利用お待ちしております！

新型コロナウイルス感染症の感染防止対策として
プール備品の貸出・うきわレンタル・うきわ持ち込みを当面の間、中止といたします。

●R3年度スイミングスクールスタート！●

4月14日（水）より、当館プールにてジュニアスイミングスクールが始まります。ルールをしっかり守って、みんなで楽しく泳ぎましょう。

●R3年度スイミングスクール新規生徒募集！●

水ようび　17：00～18：00
木ようび　17：00～18：00
金ようび　17：00～18：00
　幼児（4～5歳）　計　16名
上記コースのみの募集となります。先着順。定員になり次第、締め切りとなりますので、ご了承下さい。

●温泉ちょこっとメモ●

〇「かけ湯」は大事！！
温泉の温度に体を慣らすため念入りに行うと良いです。
心臓から遠い順に湯をかけて、血圧の上昇を防ごう。
温泉に入る前のマナーでもあります。

〇数回に分けて入浴！！
長い時間まとめて入浴するより、5分ずつ3回など
数回に分けるだけで温まる効果が3倍に！

●りんご玉・シャインマスカット玉
　売店にて好評販売中！●

テレビで紹介され話題になったアイス。当館でも大人気の品！形もかわいいので映えますよ～。
りんご玉　150円
シャインマスカット玉　250円

●イベント情報●

28周年記念イベント
ふれあいさなだ館　開催いたします！！
4月10日（土）・4月11日（日）・4月12日（月）

いつもふれあいさなだ館をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。おかげ様で当館は28周年を迎えることができました。お客様への感謝の気持ちを込めましてイベントを開催いたします！ご来館を心よりお待ちしております。

10日（土）
☆やさい詰め放題　1回250円
☆ペットボトルジュース（500ml）　1本100円

11日（日）
☆入館者200名にタオルプレゼント！
☆ピアノコンサート（演奏：久保博樹さん）
☆ゆきたんとジャンケン（勝ったら風屋とうふプレゼント）

12日（月）
☆お食事処「真田亭」
　ラーメン・ざるそば・ざるどん　1杯300円

※やさい詰め放題・ペットボトル100円は3日間実施します！

●真田亭「お弁当」はじめました！！（ALL500円）～前日までにご注文ください～●

真田亭お弁当メニュー(PDF)

安くておいしい！ボリューム満点！！
春のおすすめメニュー
春キャベツのトマト煮込みうどん　650円
700円以上のお食事をご注文のお客様限定！
コーヒー50円引券 配布中

●営業日のごあんない●

4月…通常通り営業
5月…通常通り営業
※5月4日（火）5月5日（水）→営業日
　5月6日（木）→振替休館日
☆毎週火曜日定休

●スタッフよりひとことPart.10●

いつもふれあいさなだ館をご利用いただき誠にありがとうございます。
食堂では、おいしいお料理を提供し、お客様の心を癒して、さらにお腹も満腹になっていただけるよう努めております。皆様のお越しをお待ちしております。《翠川》
当館をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。食堂では、おいしくて温かい料理をお客様へ召し上がっていただけるよう、日々努めております！食堂前には、冷たいお水・麦茶もご用意していますのでお風呂あがりにもお立ち寄り下さいね。《高橋》

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　【お問い合わせ】
　　真田温泉健康ランド ふれあいさなだ館
　　―天然温泉（アルカリ性単純温泉）―
　　上田市真田町長7369-1　
　　TEL　0268-72-2500 　FAX　0268-72-4000
　　営 業 時 間： 10:00～21:30（受付21:00）
　　休館日： 火曜日

平素より岳の湯温泉雲渓荘をご利用いただきまして
ありがとうございます。
令和３年４月１５日（木） に開催を予定して
おりました「小物作りワークショップ」のイベントに
つきましては、新型コロナウイルスの感染症拡大防止
の観点から、中止とさせていただきます。
皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、
ご理解のほどお願い申し上げます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎お問い合わせ:岳の湯温泉 雲渓荘
　（上田市武石小沢根578）
　　電　話：0268-85-2263

→さなだ28周年イベント2021年4月(pdf)

　　おかげさまで28周年！
　平成5年4月12日のオープンから28年を記念してイベントを開催いたします。

　◆◆令和3年4月10日(土)◆◆
　　　・売店　野菜の詰め放題　　 1回250円
　　　〃 ペットボトル500㎖ 1本100円
　◆◆令和3年4月11日(日)◆◆
　　　・入館者200名にタオルプレゼント
　　　・売店　野菜の詰め放題　　 1回250円
　　　　〃 ペットボトル500㎖ 1本100円
　　　・12:00～　ピアノコンサート（久保 博樹さん）
　　　・13:30～　ゆきたんとジャンケン
　　　　（ゆきたん：信州うえだ　真田郷PRキャラクター）
　 　　　[勝ったらお豆腐プレゼント]
　◆◆令和3年4月12日(月)◆◆
　　　・食堂　ラーメン・ざるそば・ざるうどん 1杯300円
　　　・売店　野菜の詰め放題　　 1回250円
　　　　〃 ペットボトル500㎖ 1本100円
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　【お問い合わせ】
　　真田温泉健康ランド ふれあいさなだ館
　　―天然温泉（アルカリ性単純温泉）―
　　上田市真田町長7369-1　
　　TEL　0268-72-2500 　FAX　0268-72-4000
　　営 業 時 間： 10:00～21:30（受付21:00）
　　休館日： 火曜日

⇒クアハウスかけゆだより4月(pdf)第135号

⇒健康プログラム4月(pdf)

「クアハウスかけゆだより」4月号

◇【健幸ウォーキング参加者募集】
　　上田市健康づくりチャレンジポイント制度対象事業！

　　地域の魅力を感じながら、ウォーキングで健康づくり！
　
　◆『丸子地域依田地区名所めぐりウォーキング』
　　丸子飯沼公民館から、三角農村公園、愛宕神社
　　龍顔寺などを巡る約4㎞のコース。
　〇日 　 時 ：令和３年4月27日（火）9：00～11：00(受付8：45～)
　〇集合場所 ：飯沼公民館（上田市生田飯沼5127）
　〇参 加 費 ：無料
　〇募集定員 ：15名(先着順、定員になり次第締切)
　〇申込方法：上田市鹿教湯健康センター
　　　　　　　クアハウスかけゆまで　
　　　　　　　電話または来館
　　　　　　　0268-44-2131 
　　　　　　　3月30日（火）より受付開始
　　　　　　　ただし、休館日4月13日（火）は除く。
　
　◇『鹿教湯温泉名所めぐりウォーキング』
　　鹿教湯温泉交流センターから文殊堂、
　　天龍寺、諏訪神社などを巡る約４㎞のコース。
　〇日 　 時 ：令和３年5月25日（火）9：30～11：30(受付9：15～)
　〇集合場所 ：鹿教湯温泉交流センター（上田市鹿教湯温泉1434－2）
　〇参 加 費 ：無料
　〇募集定員 ：15名(先着順、定員になり次第締切)
　〇申込方法：上田市鹿教湯健康センター
　　　　　　　クアハウスかけゆまで　
　　　　　　　電話または来館
　　　　　　　0268-44-2131 
　　　　　　　4月30日（金）より受付開始
　　　　　　　ただし、休館日5月11日（火）は除く。
　　皆様のご参加、お待ちしております。
　【主 催】上田市役所 健康こども未来部 健康推進課

　◇【アクアポールエクササイズ参加者募集】
　　　上田市健康づくりチャレンジポイント制度対象事業！

　　　２本の水中ポールを使い、ウォーキングなどのエクササイズを行います。
　　○日 　時：①4月20日(火)
　　　　　　 　②5月18日（火）
　　 　　　　　午前10：30～11：15　　
　　○場　所：クアハウスかけゆ　温泉プール
　　　　　　　丸子地域自治センターから送迎バス（9：40発）を運行・要予約
　　○料　金：受講料100円、施設利用料 大人710円
　　○定　員：12名（要予約・定員になり次第、締め切り）
　　■申込受付開始日：①3月24日（水）～ 、②4月23日（金）～
　　　　　　　クアハウスかけゆまで　
　　　　　　　電話または来館
　　　　　　　0268-44-2131

　　 ◇「手指の体操」◇

　　◆手指をよく使って手先の器用さを保持しましょう
　　①右手は、親指を中にいれてグー
　　　左手は、親指を外に出してグー
　　②両手を力強く開いてパー
　　③右手は、親指を外に出してグー
　　　左手は、親指を中に入れてグー
　　④両手を力強く開いてパー　
　　　【①～④を繰り返す】

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
　　TEL 0268-44-2131
　　営業時間　10：00～20：00（最終受付19：00）
　　4月の休館日　4／13・27（火）

=さなだおんせん新聞【第10号】=

さなだおんせん新聞(PDF)

●新年度・新学期がスタート！●

ぽかぽか暖かな春。そして4月は新年度や新学期など、新しいスタートをきる時期でもありますね！桜のキレイなこの季節。皆様の心にもパーっと鮮やかな花が咲きますように。リフレッシュしに来てください。

●プール　4月1日より営業再開いたします！！！●

プール内天井耐震改修工事のため、長い期間お休みさせていただいておりましたプールですが、4月1日より営業を再開いたします！大変ご迷惑をおかけいたしましたが、お客様に、より安全にご利用していただけるようになりましたので、たくさんのお客様のご利用お待ちしております！

新型コロナウイルス感染症の感染防止対策として
プール備品の貸出・うきわレンタル・うきわ持ち込みを当面の間、中止といたします。

●R3年度スイミングスクールスタート！●

4月14日（水）より、当館プールにてジュニアスイミングスクールが始まります。ルールをしっかり守って、みんなで楽しく泳ぎましょう。

●R3年度スイミングスクール新規生徒募集！●

水ようび　17：00～18：00
木ようび　17：00～18：00
金ようび　17：00～18：00
　幼児（4～5歳）　計　16名
上記コースのみの募集となります。先着順。定員になり次第、締め切りとなりますので、ご了承下さい。

●温泉ちょこっとメモ●

〇「かけ湯」は大事！！
温泉の温度に体を慣らすため念入りに行うと良いです。
心臓から遠い順に湯をかけて、血圧の上昇を防ごう。
温泉に入る前のマナーでもあります。

〇数回に分けて入浴！！
長い時間まとめて入浴するより、5分ずつ3回など
数回に分けるだけで温まる効果が3倍に！

●りんご玉・シャインマスカット玉
　売店にて好評販売中！●

テレビで紹介され話題になったアイス。当館でも大人気の品！形もかわいいので映えますよ～。
りんご玉　150円
シャインマスカット玉　250円

●イベント情報●

28周年記念イベント
ふれあいさなだ館　開催いたします！！
4月10日（土）・4月11日（日）・4月12日（月）

いつもふれあいさなだ館をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。おかげ様で当館は28周年を迎えることができました。お客様への感謝の気持ちを込めましてイベントを開催いたします！ご来館を心よりお待ちしております。

10日（土）
☆やさい詰め放題　1回250円
☆ペットボトルジュース（500ml）　1本100円

11日（日）
☆入館者200名にタオルプレゼント！
☆ピアノコンサート（演奏：久保博樹さん）
☆ゆきたんとジャンケン（勝ったら風屋とうふプレゼント）

12日（月）
☆お食事処「真田亭」
　ラーメン・ざるそば・ざるどん　1杯300円

※やさい詰め放題・ペットボトル100円は3日間実施します！

●真田亭「お弁当」はじめました！！（ALL500円）～前日までにご注文ください～●

真田亭お弁当メニュー(PDF)

安くておいしい！ボリューム満点！！
春のおすすめメニュー
春キャベツのトマト煮込みうどん　650円
700円以上のお食事をご注文のお客様限定！
コーヒー50円引券 配布中

●営業日のごあんない●

4月…通常通り営業
5月…通常通り営業
※5月4日（火）5月5日（水）→営業日
　5月6日（木）→振替休館日
☆毎週火曜日定休

●スタッフよりひとことPart.10●

いつもふれあいさなだ館をご利用いただき誠にありがとうございます。
食堂では、おいしいお料理を提供し、お客様の心を癒して、さらにお腹も満腹になっていただけるよう努めております。皆様のお越しをお待ちしております。《翠川》
当館をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。食堂では、おいしくて温かい料理をお客様へ召し上がっていただけるよう、日々努めております！食堂前には、冷たいお水・麦茶もご用意していますのでお風呂あがりにもお立ち寄り下さいね。《高橋》

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　【お問い合わせ】
　　真田温泉健康ランド ふれあいさなだ館
　　―天然温泉（アルカリ性単純温泉）―
　　上田市真田町長7369-1　
　　TEL　0268-72-2500 　FAX　0268-72-4000
　　営 業 時 間： 10:00～21:30（受付21:00）
　　休館日： 火曜日

平素より岳の湯温泉雲渓荘をご利用いただきまして
ありがとうございます。
令和３年４月１５日（木） に開催を予定して
おりました「小物作りワークショップ」のイベントに
つきましては、新型コロナウイルスの感染症拡大防止
の観点から、中止とさせていただきます。
皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、
ご理解のほどお願い申し上げます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎お問い合わせ:岳の湯温泉 雲渓荘
　（上田市武石小沢根578）
　　電　話：0268-85-2263

→さなだ28周年イベント2021年4月(pdf)

　　おかげさまで28周年！
　平成5年4月12日のオープンから28年を記念してイベントを開催いたします。

　◆◆令和3年4月10日(土)◆◆
　　　・売店　野菜の詰め放題　　 1回250円
　　　〃 ペットボトル500㎖ 1本100円
　◆◆令和3年4月11日(日)◆◆
　　　・入館者200名にタオルプレゼント
　　　・売店　野菜の詰め放題　　 1回250円
　　　　〃 ペットボトル500㎖ 1本100円
　　　・12:00～　ピアノコンサート（久保 博樹さん）
　　　・13:30～　ゆきたんとジャンケン
　　　　（ゆきたん：信州うえだ　真田郷PRキャラクター）
　 　　　[勝ったらお豆腐プレゼント]
　◆◆令和3年4月12日(月)◆◆
　　　・食堂　ラーメン・ざるそば・ざるうどん 1杯300円
　　　・売店　野菜の詰め放題　　 1回250円
　　　　〃 ペットボトル500㎖ 1本100円
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　【お問い合わせ】
　　真田温泉健康ランド ふれあいさなだ館
　　―天然温泉（アルカリ性単純温泉）―
　　上田市真田町長7369-1　
　　TEL　0268-72-2500 　FAX　0268-72-4000
　　営 業 時 間： 10:00～21:30（受付21:00）
　　休館日： 火曜日

⇒クアハウスかけゆだより4月(pdf)第135号

⇒健康プログラム4月(pdf)

「クアハウスかけゆだより」4月号

◇【健幸ウォーキング参加者募集】
　　上田市健康づくりチャレンジポイント制度対象事業！

　　地域の魅力を感じながら、ウォーキングで健康づくり！
　
　◆『丸子地域依田地区名所めぐりウォーキング』
　　丸子飯沼公民館から、三角農村公園、愛宕神社
　　龍顔寺などを巡る約4㎞のコース。
　〇日 　 時 ：令和３年4月27日（火）9：00～11：00(受付8：45～)
　〇集合場所 ：飯沼公民館（上田市生田飯沼5127）
　〇参 加 費 ：無料
　〇募集定員 ：15名(先着順、定員になり次第締切)
　〇申込方法：上田市鹿教湯健康センター
　　　　　　　クアハウスかけゆまで　
　　　　　　　電話または来館
　　　　　　　0268-44-2131 
　　　　　　　3月30日（火）より受付開始
　　　　　　　ただし、休館日4月13日（火）は除く。
　
　◇『鹿教湯温泉名所めぐりウォーキング』
　　鹿教湯温泉交流センターから文殊堂、
　　天龍寺、諏訪神社などを巡る約４㎞のコース。
　〇日 　 時 ：令和３年5月25日（火）9：30～11：30(受付9：15～)
　〇集合場所 ：鹿教湯温泉交流センター（上田市鹿教湯温泉1434－2）
　〇参 加 費 ：無料
　〇募集定員 ：15名(先着順、定員になり次第締切)
　〇申込方法：上田市鹿教湯健康センター
　　　　　　　クアハウスかけゆまで　
　　　　　　　電話または来館
　　　　　　　0268-44-2131 
　　　　　　　4月30日（金）より受付開始
　　　　　　　ただし、休館日5月11日（火）は除く。
　　皆様のご参加、お待ちしております。
　【主 催】上田市役所 健康こども未来部 健康推進課

　◇【アクアポールエクササイズ参加者募集】
　　　上田市健康づくりチャレンジポイント制度対象事業！

　　　２本の水中ポールを使い、ウォーキングなどのエクササイズを行います。
　　○日 　時：①4月20日(火)
　　　　　　 　②5月18日（火）
　　 　　　　　午前10：30～11：15　　
　　○場　所：クアハウスかけゆ　温泉プール
　　　　　　　丸子地域自治センターから送迎バス（9：40発）を運行・要予約
　　○料　金：受講料100円、施設利用料 大人710円
　　○定　員：12名（要予約・定員になり次第、締め切り）
　　■申込受付開始日：①3月24日（水）～ 、②4月23日（金）～
　　　　　　　クアハウスかけゆまで　
　　　　　　　電話または来館
　　　　　　　0268-44-2131

　　 ◇「手指の体操」◇

　　◆手指をよく使って手先の器用さを保持しましょう
　　①右手は、親指を中にいれてグー
　　　左手は、親指を外に出してグー
　　②両手を力強く開いてパー
　　③右手は、親指を外に出してグー
　　　左手は、親指を中に入れてグー
　　④両手を力強く開いてパー　
　　　【①～④を繰り返す】

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　　上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
　　TEL 0268-44-2131
　　営業時間　10：00～20：00（最終受付19：00）
　　4月の休館日　4／13・27（火）

→こども水泳4月(pdf)

☆★こども水泳アドバイス4月★☆

　　 ◇日時：令和3年4月18日(日)午前10：30～11：30
　　 ◇内容：水慣れ～クロール・背泳ぎ
　　 ◇定員：15名【定員に達したため受付終了しました】
　　 ◇対象：小学生（１～６年生）
　　 ◇料金：受講料100円・入館料500円（付き添い入館100円）
　　 ◇持ち物：水着・タオル・スイムキャップ（必要な方はゴーグル）
　　　■申込み締切:4月17日（土）　19：00まで

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL　 0268-44-2131
営業時間　10：00～20：00（最終受付19：00）
URL　http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
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