お知らせ

練馬区立少年自然の家の臨時休館延長について

投稿日時: 2021.05.11 | 16:32:44

 新型コロナウイルス感染症に対する練馬区方針(5月10日改定)に基づき、練馬区立少年自然の家は5月31日まで臨時休館を延長させていただきます。
 6月1日以降につきましては、今後の区の方針等を踏まえベルデ宿泊予約サイトなどでお知らせいたします。
 利用を予定されていたお客様には、大変ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。


問い合わせ
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〒386-0507 長野県上田市武石上本入2469
ベルデ武石(練馬区立武石少年自然の家)
TEL 0268-86-2526 FAX 0268-86-2022(本館
TEL 0268-86-2525 FAX 0268-86-2025(新館

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クアハウスかけゆだより(2021.5)

投稿日時: 2021.04.30 | 10:06:31

⇒クアハウスかけゆだより5月(pdf)第136号

⇒健康プログラム5月(pdf)

「クアハウスかけゆだより」5月号

 ◆『健康広場(朝の体操)お知らせ』
  〇時      間 :9:00~9:20(毎週火曜日休み)
  〇集合場所 :文殊堂境内(雨天中止)
  〇参  加   費 :無料
  〇対      象 :どなたでも
  ※都合により変更または中止する場合がございます。
   新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止対策にご協力をお願いします。

 
 ◇静かなヨガ・ ヨガ初中級・ ヨガの基礎
   リラックスしたい、体を気持ちよく動かしたい、集中力を高めたい。
   それぞれ効果の違うヨガの教室です。
   お気軽にご利用下さい。
  〇募集人数:各教室ご予約先着5名
  〇料  金:入館料と別途教室受講料が必要です。詳しくはフロント職員にお尋ねください。

 

 ◇「エコノミークラス症候群」◇

◆エコノミー症候群は、飛行機のエコノミークラスへ搭乗によって起こるとは限りません。
 狭いところでは座ったまま長時間過ごし、足を動かすことが少なければ、どこでも発症する可能性があると言えるでしょう。
 長時間の車の運転や車中泊、災害時の避難所の滞在、さらにデスクワークでも発症する可能性があります。
 この病気で怖いのは、足の血液の流れが悪くなり足の静脈の中に血栓ができ、血液の流れに乗り、肺まで到達し肺の血管を塞ぎ、胸の痛みや息切れの症状がでることです。発症予防には、以下のことがおすすめです。
 ① 時々軽い体操など運動をしましょう。
 ② こまめに十分な水分を取りましょう。
 ③ 禁酒・禁煙に心がけましょう。
 ④ かかとの上げ下ろし運動がおすすめです。
 ⑤ 睡眠時は脚を上げて眠りましょう。
 運動不足になりがちなコロナ禍の中、以上を心がけましょう。

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  上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
  TEL 0268-44-2131
  営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)
  5月の休館日 5/11・25(火)第2・4火曜日
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室賀温泉ささらの湯 5月2日(日)~5日(水)イベントを開催!

投稿日時: 2021.04.28 | 09:31:27

室賀温泉ささらの湯ゴールデンウィーク特別イベント(PDF)

室賀温泉ささらの湯では、5月2日(日)~5日(水)ゴールデンウィーク特別イベントを開催します。

●5月2日(日) 13:00~
〇ピアノコンサート(一階大広間にて)

●5月3日(月) 10:00~19:00
〇つかみ取り第一弾

●5月4日(火) 10:00~19:00
〇つかみ取り第二弾

●5月5日(水)
〇菖蒲湯(男女の内風呂)
〇お子様にうまい棒プレゼント
 ※なくなり次第終了

〇その他、農産物直売所とささら食堂でも、特別イベントを開催いたします。

ゴールデンウィークは是非当館にお越しください。

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【お問い合わせ】
〒386-1541 長野県上田市上室賀1232-1
上田市農林漁業体験実習館 室賀温泉ささらの湯
TEL 0268-31-1126 FAX 0268-31-1144
URL https://www.city.ueda.nagano.jp/nosei/tanoshimu/onsen/sasara/
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ふれあいさなだ館 5月3日(月)~5日(水)イベント開催!

投稿日時: 2021.04.28 | 11:44:15

四季イベント~春の陣

ふれあいさなだ館において、5月3日(月)~5日(水)イベントを開催します。

●5月3日(月)
〇野菜詰め放題  1袋250円
〇生ビール(中ジョッキ) 1杯600円→300円
〇ペットボトル500ml 1本100円

●5月4日(火)
〇ピアノコンサート(ロビーにて)12:00~
〇ホットコーヒー 1杯150円→50円
〇しょう油ラーメン 1杯550円→400円

●5月5日(水)
〇お子様へお菓子&ストラッププレゼント
 ※なくなり次第終了
〇ソフトクリーム 1個270円→200円

ゴールデンウィークは是非当館にお越しください。

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 【お問い合わせ】
  真田温泉健康ランド ふれあいさなだ館
  ―天然温泉(アルカリ性単純温泉)―
  上田市真田町長7369-1 
  TEL 0268-72-2500  FAX 0268-72-4000
  営 業 時 間: 10:00~21:30(受付21:00)
  休館日: 火曜日

こども水泳アドバイス 2021年5月16日(日)クアハウスかけゆで開催!定員に達した為、募集を終了いたしました。

投稿日時: 2021.04.22 | 14:51:29

⇒こども水泳5月(PDF)

☆★こども水泳アドバイス5月★☆[定員に達したためご予約締切ました]

 ◇日   時:2021年5月16日(日)午前10:30~11:30
 ◇内   容:水慣れ~クロール・背泳ぎ
     ◇定   員:15名(要予約・定員になり次第、締め切ります)
     ◇対   象:小学生(1~6年生)
     ◇料   金:受講料100円・入館料500円(付き添い入館100円)
 ◇持 ち 物:水着・タオル・スイムキャップ(必要な方はゴーグル)
 ◇申込み締切:5月15日(土) 19:00まで

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL  0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
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