イベント情報

クアハウスかけゆだより(2020.11)

投稿日時: 2020.10.28 | 15:40:04

⇒クアハウスかけゆだより11月(pdf)第130号

⇒プラグラム(pdf)

「クアハウスかけゆだより」11月号

  今年は、すっきりと秋晴れの日が少なく、朝夕になると気温が
 急激に冷え込み、寒い秋となりました。皆様はもうすでに、こたつ
 を出されていることでしょう。おでんや鍋物がおいしい季節です。
 からだをあたため、体力をつけて、マスク、うがい、手洗いを
 しっかりして、健康管理に気をつけましょう。

  ◆◇プール清掃のお知らせ◇◆

   11月9日(月)に、プールの温泉入れ替え清掃をします。
  プールの営業は午後5時にて終了します。
  なお、温泉施設、休憩室、トレーニングルームは通常通り
  午後8時まで営業します。

  ◆◇臨時休館のお知らせ◇◆

    鹿教湯地区源泉工事に伴う送湯停止のため11/18(水)臨時休館いたします。
  お客様には大変ご 迷惑をおかけしますが、ご理解・ご了承の程、よろしく
  お願いいたします。

  ◆◇椅子に座ってストレッチ◇◆

   肩がだるくて重いと感じたり、酷いときは痛みを感じたことがありませんか。
  肩甲骨の周りをほぐすというと、マッサージを思い浮かべると思います。
  マッサージで揉み解してあげるのも良いのですが、一人では大変です。
  そんなときは簡単なストレッチで筋肉をほぐし、血行を促してあげると肩が
  すっきりして気持ちよくなります。
  ①息を吸いながら肩をグーッと上に持ち上げましょう。
  ②息を吐きながら肩をストンと下ろしましょう。
  ③息を吸いながら肩甲骨を寄せるように肩を後ろに引きましょう。
  ④息を吐きながら肩甲骨を離すように背中を丸めましょう。
  そして、肩の上げ下げと肩甲骨を寄せる内転を各5回ほど行いましょう。
  これだけで肩こりの改善になるといわれています。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
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こども水泳アドバイス 2020年11月15日(日)クアハウスかけゆで開催!

投稿日時: 2020.10.28 | 15:46:58

→こども水泳11月(pdf)

☆★こども水泳アドバイス11月★☆

   ◇日時:2020年11月15日(日) 午前10:30~11:30
   ◇内容:水慣れ~クロール・背泳ぎ
   ◇定員:約10名(要予約・定員になり次第、締め切ります)
   ◇対象:小学生(1~6年生)
   ◇料金:受講料100円・入館料500円(付き添い入館100円)
   ◇持ち物:水着・タオル・スイムキャップ(必要な方はゴーグル)
   ■申込み締切:11月14日(土) 19:00まで

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL  0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
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ヨガ教室 2020年11月9日(月)・15日(日)・21日(土)クアハウスかけゆで開催!

投稿日時: 2020.10.26 | 13:24:03

→ヨガ11月(pdf)

ヨガ初中級
   呼吸と様々なポーズを組み合わせたヨガの教室です。
   お気軽にどうぞご利用下さい。
   ■日程:11月9日(月)・21日(土) 13:40~14:10
        11月15日(日)10:40~11:10
   ■場所:上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ 2F
   ■募集人数:各教室先着5名
   ■料金:お風呂・プールをご利用になるお客様は入館料
        (大人710円、小人500円)と受講料100円が必要です。 
       ・教室のみ参加されるお客様は入館料100円
        と受講料300円が必要です。
       ※ ヨガマットは当館で無料貸出しがあります。
        事前にマットのご予約をおすすめ致します。
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL:0268-44-2131
営業時間:10:00~20:00(最終受付19:00)
URL:http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
担当:田玉(全米ヨガアライアンス認定インストラクタ―)
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ふれあいさなだ館「さなだおんせん新聞」

投稿日時: 2020.10.05 | 16:18:14

→さなだおんせん新聞(pdf)

 =さなだおんせん新聞【第8号】=


  夜風が涼しい秋の訪れ…外に出るともう半袖ではさむ~い!そんな季節。
 また、秋の夕焼け空もオレンジ色が映えてとってもキレイですよね。
 秋風を感じながらお散歩♪などリフレッシュしながら過ごしましょう。

 【しっかり!ウイルス対策】~ひとりひとりが考えよう~

  先日、コロナウイルス感染者が上田市内にて多数出てしまいました。
 これ以上の感染拡大を防ぐためには、今までよりもっと個人の注意が
 必要です。
 わたしたちに今出来ること!感染症予防!
 手洗い・うがい・マスク(当館スタッフもマスク着用しております)

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 【プールからのお願い】
  密にならないように気をつけよう!
  ※休日は特にたくさんのお客様にプールを利用していただいて
   おります。プール内でも少しでもお客様同士の間隔をあけて
   楽しんでいただけたらと思います。
  ※小学校低学年以下のお子様は、1名につき、保護者も1名必要
   となりますのでご注意ください。
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◆◆売店◆◆りんご販売中!
  信州といえば、おいしいりんごも有名。
  当館では、地元産のりんごも販売しています。
  おうちで食べるも良し!ちょっとした信州のお土産にも!
  ぜひ、お買い求め下さい♪
  スタッフおすすめは「シナノドルチェ」

◇◇おトク情報◇◇
  皆さんご存知でしたか?
  さなだ館の温泉にちょっとだけお得に入れちゃう券が
  あるんです!!
  ピンク色が目印。
  上田市内コンビニにあります。
  是非、チェックしてみてね。

◆◆イベント情報◆◆
   当館では、新型コロナウイルス感染防止のため、
  イベント等の開催を当面の間中止とさせていただいて
  おります。
   楽しみに待っていてくださるお客様、大変申し訳
  ございません。
   御理解いただきますようお願い致します。

◇◇真田亭 ランチメニュー(平日限定)◇◇
   ○メニュー(一例)全て税込
    ・ざるそば+ミニソースカツ丼+小鉢 850円
    ・ざるそば+ミニあんかけ玉子丼+小鉢 850円
    ・ラーメン+ミニチャーシュー丼+サラダ 700円
    ・ラーメン+唐揚げ+半ライス+サラダ 700円
    ・ホルモンソース焼きそば 700円

◆◆真田亭 新メニュー◆◆
   ○「もつ焼定食 650円」(御飯・味噌汁・漬物付)
    ※信州太郎ポーク使用。
   ○フロントにてラーメン割引券配布中!!○
    通常料金 550円⇒400円
    この機会にぜひ、お召し上がりください!

●○営業日のご案内○●
   10月・・・通常通り営業
   11月・・・通常通り営業
    11月3日(火)祝日⇒営業日
    11月4日(水)振替休館日

=臨時休館のお知らせ=

  このたび、館内設備工事ため、下記日程で臨時休館と
  させていただきます。
  大変ご不便とご迷惑をお掛けいたします。
  ・全館休業:令和2年12月1日(火)~15日(火)
  ・プール休業:令和2年12月1日(火)~
           令和3年3月31日(水)

○●スタッフよりひとこと●○
   ふれあいさなだ館にご来館いただきありがとうございます。
   コロナ渦の中ではありますが、食堂は新しいメニューや
   テイクアウトなど、たくさんのお客様にお越しいただける
   企画なども考えております。
   皆様のご利用を心よりお待ちしております。《久田》
   当館をご利用いただきありがとうございます。
   食堂では、お客様においしい料理を提供できるよう、
   日々努力しております。新メニューなども開発中です。
   ぜひ、食堂へお越し下さい。《半田》
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 【お問い合わせ】
  真田温泉 健康ランド ふれあいさなだ館
  ―天然温泉(アルカリ性単純温泉)―
  上田市真田町長7369-1
  TEL 0268-72-2500    
  営 業 時 間: 10:00~21:30(受付21:00)
  休館日: 火曜日

うつくしの湯「松茸の日」開催中止のお知らせ

投稿日時: 2020.10.02 | 13:31:07

武石温泉 うつくしの湯「松茸の日」開催 中止のお知らせ

令和2年10月4日(日)に予定しておりました「松茸の日」イベントは、中止とさせて頂きます。
ご迷惑をおかけし大変申し訳ございませんが、何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。

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 〒386-0508 長野県上田市上武石1454-3
 武石温泉 うつくしの湯
 TEL 0268-85-3900 FAX 0268-85-3910
 URL http://www.unkeiso.com/utukushi.html