最新のお知らせ

クアハウスかけゆだより(2020.11)

投稿日時: 2020.10.28 | 15:40:04

⇒クアハウスかけゆだより11月(pdf)第130号

⇒プラグラム(pdf)

「クアハウスかけゆだより」11月号

  今年は、すっきりと秋晴れの日が少なく、朝夕になると気温が
 急激に冷え込み、寒い秋となりました。皆様はもうすでに、こたつ
 を出されていることでしょう。おでんや鍋物がおいしい季節です。
 からだをあたため、体力をつけて、マスク、うがい、手洗いを
 しっかりして、健康管理に気をつけましょう。

  ◆◇プール清掃のお知らせ◇◆

   11月9日(月)に、プールの温泉入れ替え清掃をします。
  プールの営業は午後5時にて終了します。
  なお、温泉施設、休憩室、トレーニングルームは通常通り
  午後8時まで営業します。

  ◆◇臨時休館のお知らせ◇◆

    鹿教湯地区源泉工事に伴う送湯停止のため11/18(水)臨時休館いたします。
  お客様には大変ご 迷惑をおかけしますが、ご理解・ご了承の程、よろしく
  お願いいたします。

  ◆◇椅子に座ってストレッチ◇◆

   肩がだるくて重いと感じたり、酷いときは痛みを感じたことがありませんか。
  肩甲骨の周りをほぐすというと、マッサージを思い浮かべると思います。
  マッサージで揉み解してあげるのも良いのですが、一人では大変です。
  そんなときは簡単なストレッチで筋肉をほぐし、血行を促してあげると肩が
  すっきりして気持ちよくなります。
  ①息を吸いながら肩をグーッと上に持ち上げましょう。
  ②息を吐きながら肩をストンと下ろしましょう。
  ③息を吸いながら肩甲骨を寄せるように肩を後ろに引きましょう。
  ④息を吐きながら肩甲骨を離すように背中を丸めましょう。
  そして、肩の上げ下げと肩甲骨を寄せる内転を各5回ほど行いましょう。
  これだけで肩こりの改善になるといわれています。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
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こども水泳アドバイス 2020年11月15日(日)クアハウスかけゆで開催!

投稿日時: 2020.10.28 | 15:46:58

→こども水泳11月(pdf)

☆★こども水泳アドバイス11月★☆

   ◇日時:2020年11月15日(日) 午前10:30~11:30
   ◇内容:水慣れ~クロール・背泳ぎ
   ◇定員:約10名(要予約・定員になり次第、締め切ります)
   ◇対象:小学生(1~6年生)
   ◇料金:受講料100円・入館料500円(付き添い入館100円)
   ◇持ち物:水着・タオル・スイムキャップ(必要な方はゴーグル)
   ■申込み締切:11月14日(土) 19:00まで

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL  0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
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ヨガ教室 2020年11月9日(月)・15日(日)・21日(土)クアハウスかけゆで開催!

投稿日時: 2020.10.26 | 13:24:03

→ヨガ11月(pdf)

ヨガ初中級
   呼吸と様々なポーズを組み合わせたヨガの教室です。
   お気軽にどうぞご利用下さい。
   ■日程:11月9日(月)・21日(土) 13:40~14:10
        11月15日(日)10:40~11:10
   ■場所:上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ 2F
   ■募集人数:各教室先着5名
   ■料金:お風呂・プールをご利用になるお客様は入館料
        (大人710円、小人500円)と受講料100円が必要です。 
       ・教室のみ参加されるお客様は入館料100円
        と受講料300円が必要です。
       ※ ヨガマットは当館で無料貸出しがあります。
        事前にマットのご予約をおすすめ致します。
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL:0268-44-2131
営業時間:10:00~20:00(最終受付19:00)
URL:http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
担当:田玉(全米ヨガアライアンス認定インストラクタ―)
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「まるこ・たけしをげんきに応援商品券」利用できます!

投稿日時: 2020.10.08 | 10:40:18

 「まるこ・たけしをげんきに‼応援商品券は、鹿月荘・雲渓荘
    クアハウス・うつくしの湯・観光センターでご利用いただけます。

 【事業団でご利用頂ける施設一覧】
  ○鹿月荘(年中無休)
   ℡0268‐44-2206      
  ○雲渓荘(年中無休)
   ℡0268‐85-2263
  ○武石観光センター   営業時間:8時~17時まで
   休館日:月曜日
   ℡0268-86-2003
  ○クアハウスかけゆ   営業時間:10時~20時 受付19時00分まで
   休館日:第2.4火曜日
    ℡0268‐44-2131      
  ○うつくしの湯     営業時間:10時~21時30分 受付21時まで
   休館日:水曜日
   ℡0268‐85‐3900       
   ※ 商品券のお釣りは出ません。

==============================詳細==============================
     ●上田市商工会 URL https://www.uedasi-shokokai.com/
      対象期間中に丸子・武石地域内の店舗・事業所を3店舗 
     以上ご利用のうえ、レシート合計が5,000円以上になるよう
     集めると『1,000円分の商品券』と換券できます。  
     ※お買い物は丸子・武石地域のすべての店舗が  
       ご利用できます。  
    【 レシート対象期間】令和2年10月8日(木)~11月5日(木)  
    【商品券利用期限】令和2年12月25日(金)  
    【商品券発行枚数】限定2,550枚(先着順)  
     ※無くなり次第終了  
     《申込方法》  
      申込用紙1枚につき1口(1,000円分)の申込が可能です。  
     ・郵送先:上田市商工会事務局  
     〒386-0404 上田市上丸子950丸子ファーストビル2階  
     ・換券窓口:上田市商工会丸子本所・武石支所  
      上田市丸子地域自治センター産業観光課  
     ・受付時間:平日 午前9時~午後4時  
     ・事務局:げんきまるこ産業フェスタ実行委員会(上田市商工会内)  
      ℡0268-42-2213
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豪華チケットを当てて地元温泉を楽しもう!

投稿日時: 2020.10.07 | 15:13:32

→豪華チケットを当てて地元温泉を楽しもうチラシ(pdf)

 豪華チケットを当てて地元温泉を楽しもう!

  上田市地域振興事業団&エフエムとうみ「はれラジ」のコラボ企画

  【プレゼント内容】抽選で合計15名様にプレゼント!  
  ○プレゼント1:温泉施設クーポン券:10名様(1人2,000円分)
   6つの温泉施設(鹿月荘、雲渓荘、ささらの湯、うつくしの湯、ふれあい
   さなだ館、クアハウスかけゆ)で利用可能。
  ○プレゼント2:「鹿月荘、雲渓荘」宿泊割引補助券:5名様(1人3,000円分)
    さらに!当選した15名様に「はれラジ」オリジナルエコバッグをプレゼント!!
  【応募方法】
  下記内容をメールまたはファックスにてご応募ください。
  「ご希望のプレゼント1か2を選択」
  「住所・お名前・電話番号」
  「地元温泉(鹿月荘、雲渓荘、ささらの湯、うつくしの湯、ふれあいさなだ館、
   クアハウスかけゆ) への応援メッセージ」をご記入下さい。
  ・メール: m@fmtomi785.jp
  ・ファックス:0268-63-1103
  【応募締切】
  ・令和2年10月31日(土)
  たくさんのご応募お待ちしております!!