○スタッフブログ○
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・練馬区立武石少年自然の家
・上田市武石番所ヶ原スキー場（Facebook）
・鹿教湯温泉　上田市営国民宿舎　鹿月荘
・上田市マルチメディア情報センター（Facebook）

→そば打ち体験教室(PDF)

武石観光センターにおいて、そば打ち体験教室を行います。

武石観光センター「そば処 巣栗」のそば職人が講師となり、そば打ちを体験していただきます。
経験は不問、初めての方でも大丈夫です。
自分で打ったそばを食べよう！

●開催日
　第1回　7月30日（日）
　第2回　8月  3日（木）
　第3回　8月  6日（日）
　第4回　8月10日（木）
　第5回　8月17日（木）
　第6回　8月20日（日）
　第7回　8月22日（火）
　第8回　8月27日（日）
　各回受付　9:30
　体験　9:45～（約90 分）
●教室概要
　自分で打ったおそば（約4 人前）をお土産として持ち帰っていただきます。
　オプションとして、その場で食べることも出来ます。（受付時に意向を確認します）
●参加対象
　小学校4年生以上（小学生は保護者同伴）
●定員
　各回6 名
●参加費用
　1,100 円（税込）（その場で食べる場合は1 人前400 円追加）
●持 ち 物
　エプロン・三角巾（バンダナでもよい） ・マスク
●場所
　武石観光センター（上田市武石上本入2384-65）
●お問合せ・お申込み
　電話予約にて、開催日の2日前までに武石観光センター（0268-86-2003）まで

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問い合わせ：武石観光センター
上田市武石上本入2384-65
電話：0268-86-2003
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→2023年盆営業案内(PDF)

お盆期間前後（8/10～8/17）の各施設の営業は以下のとおりです。

○ささらの湯（℡0268‐31‐1126）
　休館日　8月10日（木）
　営業時間
　朝風呂　　　　5時～8時（最終受付7時30分）
　昼・夜風呂　10時～21時（最終受付20時20分）

○うつくしの湯（℡0268‐85‐3900）
　休館日　8月16日（水）
　営業時間　10時～21時30分（最終受付21時）

○ふれあいさなだ館（℡0268‐72‐2500）
　8月15日（火）を通常営業し、17日（木）を振替休館といたします。
　休館日　8月17日（木）
　営業時間　10時～21時30分（最終受付21時）

○クアハウスかけゆ（ ℡0268‐44-2131）
　休館日　休まず営業
　営業時間　10時～18時（最終受付17時）

○鹿月荘（℡0268‐44-2206）
　休館日　休まず営業
　日帰り入浴営業時間　11時30分～19時
　（8月10日（木）～15日（火）は11時30分～15時）

○雲渓荘（℡0268‐85-2263）
　休館日　8月10日（木）は一部休館（宿泊利用は予約可）、8月17日（木）
　日帰り入浴営業時間　10時～20時
　（8月10日（木）は15時～20時）

〇巣栗渓谷緑の広場（武石観光センター）（℡0268‐86-2003）
　休館日　休まず営業
　営業時間　8時～17時

〇武石森林公園マレットゴルフ場（℡0268‐85-2222）
　休館日　休まず営業
　営業時間　9時～17時

〇マルチメディア情報センター（℡0268‐39-1000）
　休館日　8月16日（水）
　営業時間　9時30分～17時45分

〇上田創造館（℡0268‐23-1111）
　休館日　休まず営業
　営業時間　9時～22時

詳しい営業情報は各施設までお問い合わせください。
皆様のお越しをお待ちしております。

→こども水泳2023.08(PDF)

☆★こども水泳アドバイス8月★☆【定員に達した為、募集を終了いたしました】

　◇日　　　時：令和5年8月27日(日)　10:30～11:30
　◇内　　　容：水慣れ～クロール・背泳ぎ
　◇定　　　員：10名（要予約・定員になり次第、締め切ります）
　◇対　　　象：小学生（1～6年生）
　◇料　　　金：受講料100円・入館料500円（付き添い入館100円）
　◇持　ち　物：水着・タオル・スイムキャップ（必要な方はゴーグル）
　◇担　　　当：熊谷
　◇申込み開始：令和5年7月16日(日)　10:30～　電話、または来館により申込み
　※開催は中止になる場合があります。あらかじめご了承ください。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL　 0268-44-2131
営業時間　10:00～18:00（最終受付17:00）
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武石温泉うつくしの湯のサウナには、ミストサウナ（あさま）と高温サウナ（うつくし）があり、週替わりで男女を入れ替えています。
7月のサウナの日程は下表の通りです。

なお、毎週水曜日は休館となっております。
皆さまのお越しをお待ちしております。
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■お問い合わせ■
〒386-0508 長野県上田市上武石1454-3
武石温泉　うつくしの湯
TEL：0268-85-3900  FAX 0268-85-3910
営業時間：午前10時～午後9時30分（午後9時受付終了）
休館日：毎週水曜日（水曜日が祝日の場合は翌日）

→うつくしの湯「武石よいやさ」(PDF)

武石温泉うつくしの湯において、7月17日(月・祝)にイベントを開催します。

●10:00～　売店にて
旬の野菜 特別販売

●10:30～　売店にて
焼きもろこし販売（限定50本）

●11:00～14:00・17:00～20:00　食堂にて
生ビールの特別販売(500円)
海鮮丼の限定販売(30食・1,200円)

●17:15～　ステージイベント（大広間にて)
フラダンス　（マカラプア武石）
和太鼓　（武石美ヶ原飛龍太鼓）

●18:30～　大広間にて
ビンゴゲーム大会（参加費200円)

うつくしの湯の夏祭りであつくなろう！！
皆さまのお越しをお待ちしております。

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■お問い合わせ■
〒386-0508 長野県上田市上武石1454-3
武石温泉　うつくしの湯
TEL：0268-85-3900 　FAX 0268-85-3910
営業時間：午前10時～午後9時30分（午後9時受付終了）
休館日：毎週水曜日（水曜日が祝日の場合は翌日）

うつくしの湯こどもの日イベント(PDF)

武石温泉うつくしの湯において、5月5日（金）にこどもの日イベントを開催します。

●当日、こども料金で入館されたお子さまに、粗品プレゼント！（先着50名様）
●食堂にて「お子さまメニュー」登場！うれしいおもちゃ付きで700円

ことしのゴールデンウィークは、うつくしの湯へGo!Go!Go!
皆さまのお越しをお待ちしております。

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■お問い合わせ■
〒386-0508 長野県上田市上武石1454-3
武石温泉　うつくしの湯
TEL：0268-85-3900 FAX 0268-85-3910
営業時間：午前10時～午後9時30分（午後9時受付終了）
休館日：毎週水曜日（5/3(水)は営業し5/2(火)を振替休館）

→こども水泳2023.05(PDF)

☆★こども水泳アドバイス5月★☆【定員に達した為、募集を終了いたしました】

　◇日　　　時：令和5年5月21日(日)　10：30～11：30
　◇内　　　容：水慣れ～クロール・背泳ぎ
     ◇定　　　員：10名（要予約・定員になり次第、締め切ります）
     ◇対　　　象：小学生（1～6年生）
     ◇料　　　金：受講料100円・入館料500円（付き添い入館100円）
　◇持　ち　物：水着・タオル・スイムキャップ（必要な方はゴーグル）
     ◇担　　　当：熊谷
　◇申込み開始：令和5年4月16日(日)　10:30～　電話、または来館により申込み
　※開催は中止になる場合があります。あらかじめご了承ください。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL　 0268-44-2131
営業時間　10:00～18:00（最終受付17:00）
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→こども水泳2023.04(PDF)

☆★こども水泳アドバイス4月★☆

　◇日　　　時：令和5年4月16日(日)　10：30～11：30
　◇内　　　容：水慣れ～クロール・背泳ぎ
     ◇定　　　員：10名（要予約・定員になり次第、締め切ります）
     ◇対　　　象：小学生（1～6年生）
     ◇料　　　金：受講料100円・入館料500円（付き添い入館100円）
　◇持　ち　物：水着・タオル・スイムキャップ（必要な方はゴーグル）
     ◇担　　　当：熊谷
　◇申込み開始：3月19日(日)　10:30～　電話、または来館により申込み
　※開催は中止になる場合があります。あらかじめご了承ください。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL　 0268-44-2131
営業時間　10:00～20:00（最終受付19:00）
※4/1より営業時間　10:00～18:00（最終受付17:00）
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さなだ館スイミングスクール募集(PDF)

令和５年度スイミングスクール新規生徒募集！【定員に達した為、募集を終了いたしました】

・幼児（4～5歳）計25名
（水）17:00～18:00コース　10名募集
（金）17:00～18:00コース　15名募集
・小学生初級（1～6年生）計25名
（水）18:00～19:00コース　10名募集
（金）18:00～19:00コース　5名募集
（土）17:00～18:00コース　10名募集
・受付日
　日時：令和5年3月11日（土）13:00～
　場所：ふれあいさなだ館
　持ち物：「印鑑と1回目の受講料 19,000円」をお持ちください
（受講料は3月と9月の年2回徴収します）
※応募者多数の場合は、抽選会となります。

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　【お問い合わせ】
　　真田温泉健康ランド ふれあいさなだ館
　　―天然温泉（アルカリ性単純温泉）―
　　上田市真田町長7369-1　
　　TEL　0268-72-2500 　FAX　0268-72-4000
　　営 業 時 間： 10:00～21:30（受付21:00）
　　休館日： 火曜日

水中リラクゼーション(PDF)

★クアハウスかけゆ　水中リラクゼーション（Ai Chi アイチ）を開催！★

　◇日　時：令和５年３月６日(月)
　　　　　　　　14:00～14:20（20分間）
　◇受講料：無料（別途、施設利用料が必要です）
　◇担　当：久田（アクアセラピー／Ai Chiインストラクター）

　ストレスや緊張、マスク生活などで呼吸が浅くなっていませんか？
　深い呼吸に合わせて動きます。心身の緊張を解きほぐしましょう。
　プール初心者にもおすすめです！

　皆さまのお越しをお待ちしております。
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL　 0268-44-2131
営業時間　10:00～20:00（最終受付19:00）
※4/1より営業時間　10:00～18:00（最終受付17:00）
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