イベント情報

ヨガ教室 2020年7月11日(土)・19日(日)・24日(金)クアハウスかけゆで開催!

投稿日時: 2020.06.29 | 10:29:24

→ヨガ7月(pdf)

ヨガ初中級
   呼吸に意識を向けながら動く事で、リフレッシュ出来ます。
   お気軽にご参加下さい。
   ■日程:7月11日(土)・19日(日)10:40~11:10
        7月24日(金)13:45~14:15
   ■場所:上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ 2F 
   ■料金:お風呂・プールをご利用になるお客様は入館料
        (大人710円、小人500円)と受講料100円が必要です。 
        ・教室のみ参加されるお客様は入館料100円
         と受講料300円が必要です。
        ※ ヨガマットは当館で無料貸出しがあります。
         事前にマットのご予約をおすすめ致します。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL:0268-44-2131
営業時間:10:00~20:00(最終受付19:00)
URL:http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
担当:田玉(全米ヨガアライアンス認定インストラクタ―)
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クアハウスかけゆだより(2020.7)

投稿日時: 2020.06.23 | 14:40:03

⇒クアハウスかけゆだより7月(pdf)第126号

⇒健康プログラム7月(pdf)

「クアハウスかけゆだより」7月号

   新型コロナウイルス発生のニュースから半年が経ちましたが、県内は落ち
  着きを取り戻しつつあります。しばらくの間、当館も営業を休止しておりま
  して、皆様にはご迷惑をおかけ致しました。7月から水中運動を中心に教室
  も再開していきます。3密を避けながら、どうぞご利用ください。

~今月のお知らせ~

◇『温泉プールで水中ウォーキング』
  上田市健康づくりチャレンジポイント対象!

  身体に効果的!泳げなくても参加できます。
 〇日  時 :2020年7月7日(火)10:30~11:00(受付10:00)
      水中ウォーキング終了後は自由解散。
      引き続き施設をご利用いただけます。
 〇場  所 :クアハウスかけゆ
 〇参加費 :クアハウスかけゆ入館料 大人710円
 〇募集定員 :10名程度(先着順)
 〇申込方法:上田市鹿教湯健康センター
       クアハウスかけゆまで 
       電話または来館
       0268-44-2131 
 〇申込期間:6月24日(水)~7月5日(日)まで
 〇持ち物:水着・水泳キャップ
  皆様のご参加、お待ちしております。
 【主 催】上田市役所 健康こども未来部 健康推進課

◇こども水泳アドバイス「特別編 平泳ぎ」

 ○日  時:①7月26日(日)
       ②8月2日(日)
        午前10:30~11:30  
 ○対 象:小学生~中学生
       <・参加できる泳力基準:水に対して恐怖心がない >
       <・一人で、顔を入れて5M以上泳げる >
 ○定 員:約10名(要予約・定員になり次第、締め切ります)
 ○料 金:参加費300円 入館料500円
 ○持ち物:水着・タオル・スイムキャップ(必要な方はゴーグル) 
 ■申込み締切:①7月25日(土) 、②8月1日(土)
        いずれも19:00まで

◇健康プログラム受講料変更のお知らせ(令和2年4月から)

 ①ヨガ、ストレッチポール
 ②アクアポールエクササイズ、こども水泳アドバイス、大人水泳アドバイス
   ※①②入浴ご利用の場合
   入館料(大人710円、小人500円)+受講料100円
  ※①入浴ご利用がない場合(入館料100円)+受講料300円 
   皆様のご理解ご協力をお願い致します。

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  上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
  TEL 0268-44-2131
  営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)
  7月の休館日 7/14(火)・7/28(火)

健幸まるこウォーキング 『丸子地域御嶽堂地区周辺ウォーキング』 6月9日(火)【終了しました】

投稿日時: 2020.06.09 | 12:43:37

健幸まるこウォーキング 『丸子地域御嶽堂地区周辺ウォーキング』【終了しました】
丸子地域御嶽堂地区を少人数体制、時間短縮で歩きました。

ご参加いただきありがとうございました。

=====次回の健幸まるこウォーキング=====
◇『温泉プールで水中ウォーキング』
  上田市健康づくりチャレンジポイント対象!◇

  温泉プールで膝や腰にやさしい水中ウォーキングを
  中心とした運動を行ないます。参加者募集!
 〇日時 :2020年7月7日(火)10:30~11:00
 〇場  所 :クアハウスかけゆ
 〇参加費 :クアハウスかけゆ入館料 大人710円
 〇募集定員 :10名 
 〇申込方法:上田市鹿教湯健康センター
       クアハウスかけゆまで 
       電話または来館
       0268-44-2131 
 〇申込期間:6月24日(水)~7月5日(日)まで
 〇持ち物:水着・水泳キャップ
  皆様のご参加、お待ちしております。
 【主 催】上田市役所 健康こども未来部 健康推進課
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL  0268-44-2131
営業時間 10:00~20:00(最終受付19時)
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
6月の休館日:第2・4火曜日 6/23(火)

ふれあいさなだ館「さなだおんせん新聞」

投稿日時: 2020.06.05 | 14:30:58

→さなだおんせん新聞(pdf)

 =さなだおんせん新聞【第6号】=


  季節は変わり夏へ…今年も気づけばもうすぐ半年たちますね。
 すごく早く感じます!夏への一歩手前。
  今、世の中的にもすごく大変な時期ではありますが、みんなで力を合わせて、
 まず自分ができることから!対策がんばりましょう。

【お客様へ】

  日頃、当館を御利用いただき、誠にありがとうございます。
  新型コロナウイルス感染拡大防止のため、4月19日(日)より全館休館となって
 おりましたが、5月21日(木)から温泉のみの営業を再開することになりました。
  そして、6月1日(月)~全館営業再開となります。(混雑時、入館制限あり)
  施設再開後も大変ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

◆◆さなだ館のコロナウイルス対策◆◆
  ○館内○
   ・入場制限あり(混雑時)
   ・換気の徹底
   ・消毒液の設置(数ヶ所)
   ・ロビー ソファー(個数減少)
   ・フロントにビニールカーテン設置
   ・スタッフのマスク着用
  ○温泉○
   ・換気の徹底
   ・カゴの撤去
   ・清掃時消毒
   ・消毒液の設置
  ○プール○
   ・利用人数の制限(混雑時)
   ・換気
   ・うがい・洗眼
   ・人との間隔をとる
  ○食堂○
   ・人数制限
   ・席数制限
   ・こまめなアルコール消毒
   ・当面の間一部メニューを減らして提供
    [営業時間:平日 11:00~14:30、17:00~20:00 ]
    [    :土日祝 11:00~20:00 ]
  ○トレーニングジム○
   ・利用時間の制限
   ・人数を最小限に
   ・器具のアルコール消毒
   ・トレーニング機具の減少
  ○大広間・個室○
   ・換気
   ・テーブル数制限(一方向)
   ・個室の利用人数制限
   ・滞在時間1時間程度で

◇◇売店コーナー6/1~営業◇◇
   野菜・お土産・パン・珈琲

◆◆イベント情報◆◆ ※前号に記載したイベント
   ○4月「三味線と踊りの集い」
   ○5月「ゴールデンウィークイベント」 は
     新型コロナウイルス感染拡大防止のため、
    中止とさせていただきました。楽しみにして
    いただいたお客様、大変申し訳ございません
    でした。
      尚、今後のイベント開催については、現在
    未定です。決定次第、お知らせいたしますの
    で、お待ちください。

◇◇スイミングスクールからのお知らせ◇◇
   ○令和2年6月10日(水)~再開します!
    新型コロナウイルス感染拡大防止のため、
    お休みをいただいていたスクールがスタート
    します!!細心の予防対策をして皆さんで
    水泳をたのしみましょう!
     (受講料等のお問い合わせは、フロントまで)

◆◆会員券をお持ちの方へ◆◆
    この度、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、
   4月19日~5月20日までの32日間全館休館とさせて
   いただいておりました。
    会員券をご利用のお客様につきましては、休館期間
   中における会員券有効期限延長の対応を行っておりま
   す。詳しくは、当館へお問い合わせください。

   ※期限延長については、ご購入していただいた施設
    のみの対応となります。ご了承ください。

◇◇おねがい◇◇
   当館では現在、ご入館の際に不測の事態に備え、
   利用者代表者様の連絡先等を確認するため用紙の
   記入をお願いしています。
   施設再開後も大変な御不便と御迷惑をおかけいた 
   しますが、感染拡大防止のためと御理解の程よろ 
   しくお願い申し上げます。 

◆◆営業日のご案内◆◆
  6・7月通常営業(毎週火曜日定休)

○●スタッフよりひとこと●○
  新型コロナウイルスの影響で、長い期間休館を余儀なくされ、
  お客様には大変ご迷惑とご不便をおかけして申し訳ございま
  せんでした。
  コロナウイルスに感染しないために、温泉に浸かり、体を温め
  「免疫力」を高め、更に「心肺機能を鍛える」ためにプールで
  泳いだり歩いたりしませんか!一度にプール&温泉が楽しめる 
  さなだ館で、ウイルスなんかに負けない体づくりをぜひ!!
  《副支配人・久保》
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 【お問い合わせ】
  真田温泉 健康ランド ふれあいさなだ館
  ―天然温泉(アルカリ性単純温泉)―
  上田市真田町長7369-1
  TEL 0268-72-2500  FAX 0268-72-4000
  営 業 時 間: 10:00~21:30(受付21:00)
  休館日: 火曜日

クアハウスかけゆだより(2020.6)

投稿日時: 2020.06.01 | 08:32:40

⇒クアハウスかけゆだより6月(pdf)

「クアハウスかけゆだより」6月号<第125号>

   新型コロナウイルスの影響により、なるべく人と会わないようにする
  など生活様式や社会生活にも様々な変化が現れています。
   とはいえ、家の中にばかりいると運動不足になりがちで、かえって体
  調を崩してしまうことになりかねません。
   そこでクアハウスかけゆでは、皆様の健康づくりをお手伝いさせてい
  ただくべく、安心して施設をご利用していただけますように、館内の清
  掃、消毒などを行うとともに、3密(密閉・密集・密接)を出来るだけ
  防ぐように努力して参りますので、皆様のご理解とご協力をどうぞよろ
  しくお願いいたします。

◆◆営業再開のお知らせ◆◆

 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、長らく臨時休業をして おりま

 したが、6月1日(月)より、開館(一部制限)いたします。

◇◇ご利用に際してのお願い◇◇

 1 手指の消毒及び手洗い等をこまめにお願いします。
 2 対人距離を確保し、会話は控えめにしてください。
 3 館内ではマスクの着用をお願いします。
 4 体調の変化に気をつけて無理のないようにご利用ください。
 5 入館時に氏名、連絡先等のご記入をお願いします。
   自分と大切な人を守るために、うつらない、うつさない行動をお願い
  します。


   新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、当面の間トレーナー指導
 による健康プログラム等は休止させていただきます。
 どうぞクアハウスで出来る、ご自分に合った運動を見つけて、ウイルス
 に対する免疫力を高めましょう。

■■クアハウスで実践できる運動のご紹介■■
 1 トレーニングルーム
   ①エアロバイク (自転車こぎ)有酸素運動で心肺機能を高めます。 
   ②腹筋台  筋トレ 体幹を鍛えて良い姿勢を保ちましょう。
   ③卓球  楽しくプレーしましょう。
 2 温泉プール
   ①水泳 
   ②水中ウォーキング
   ③浮き棒 運動の負荷に使用したりリラクゼーションにも使えます。
   ④ハイドロトーン 水中で筋トレが出来ます。
   ⑤ビート板 キック練習の他にも負荷を利用しての運動が出来ます。
   ⑥アクアポール 水中で自立し、姿勢が良くなり歩行運動が出来ます。

◆◆やってみましょう 頭の体操◆◆
 1 片手はチョキにします。
 2 反対の手はグーにします。
 3 チョキの手の甲の上にグーを乗せるようにします。
    カタツムリに見立ててみましょう。
 4  左右の手を入れ替えながら、「でーんでんむしむし カタツムリ~♪」
     とカタツムリの歌を歌ってみましょう。

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  上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
  TEL 0268-44-2131
  営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)
  6月の休館日 6/9・23(火)