→水中ウォーキング(PDF)

★上田市健幸ウォーキング　クアハウスかけゆ　温泉プールで「水中ウォーキング」を開催★

温泉・健康講話および体操の後、温泉プールで膝・腰に負担の少ない水中ウォーキングをします。体操のできる服装でお越しください。

　◇日　　　時：令和5年11月10日(金)　午前10:30～11:45
　◇場　　　所：クアハウスかけゆ（受付10:15～）
　　　　　　　　水中ウォーキング終了後は自由解散。引き続き、施設をご利用いただけます。
　◇対　象　者：上田市内在住の方
　◇参　加　費：クアハウスかけゆ利用料　（大人710円）
　◇持　ち　物：水着・タオル（有料貸出あり）
　　　　　　　　水泳キャップ（無料貸出あり）・水分補給用飲料
     ◇定　　　員：先着12名
　◇申込み開始：10月25日（水）午前10:00から、電話（0268-44-2131）または来館により申込み

・浮力により、運動時の膝や腰への負担が大幅にカットされ、無理なく安心して身体を動かすことができます。
・水中では、身体が重力から解放されリラクゼーション効果大！ 心と身体の癒しにおすすめです。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL　 0268-44-2131
営業時間　10:00～18:00（最終受付17:00）
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ささらハロウィンワークショップ(PDF)

室賀温泉ささらの湯において開催するハロウィンイベントにおいて、新企画のワークショップを行います！

★ハロウィンＰＰかごバッグ・リース作り

【参  加   費】1回500 円（入館料別途）参加費はイベント当日お支払いください。
【定　　員】バッグ5名・リース10名（申込順）
【場　　所】1階ホワイエ
【所要時間】15分～20分程度
【申込方法】10/13（金）～1階フロントにてお申込下さい。定員になり次第申込終了。
　※小さなお子様でもご参加いただけます。
　小学校低学年以下のお子様は付き添いの方とご参加ください。
【時間および定員】
　①10:00～10:20　バッグ・リース計3名
　②10:30～10:50　バッグ・リース計3名
　③11:00～11:20　バッグ・リース計3名
　④11:30～11:50　バッグ・リース計3名
　⑤12:00～12:20　バッグ・リース計3名

　ハロウィンにぴったり！
　かわいいサイズのかごバッグ・リースです。
　ハロウィンパーティのプレゼントにしてもステキですね。
　ぜひ、ご参加ください！

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【お問い合わせ】
　〒386-1541 長野県上田市上室賀1232-1
　上田市農林漁業体験実習館　室賀温泉ささらの湯
　TEL　0268-31-1126　FAX　0268-31-1144
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ささらハロウィン(PDF)

室賀温泉ささらの湯において、10月29日（日）にイベントを開催します！

★クイズラリー
時 間：10:00～受付開始
受 付：1・2階フロントにて
対 象：未就学児～中学生まで
全問正解してお菓子をゲット！

★温泉の素　150円→100円
200 個限定
10:00 ～販売開始！
無くなり次第終了

★ポイントカード２倍
ささらの湯入館者に限り、直売所500円以上のご利用で1スタンプ贈呈。
※500 円以上のレシートをご提示ください。

★ささら直売所（営業時間10:00～16:00）
お米詰め放題
5合升×2回で500 円

★ささら食堂
10 月末日 リニューアルオープン（予定）
店名【ささら食堂】→【そば亀作や】へ変更になります。
改装中、皆様にはご迷惑をお掛けいたします。

　温泉にゆっくり浸かってリフレッシュしませんか？
　皆さまのお越しをお待ちしております。

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【お問い合わせ】
　〒386-1541 長野県上田市上室賀1232-1
　上田市農林漁業体験実習館　室賀温泉ささらの湯
　TEL　0268-31-1126　FAX　0268-31-1144
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ふれあいさなだ館「収穫祭」(PDF)
ふれあいさなだ館「収穫祭ガラポン」(PDF)

ふれあいさなだ館において、10月8日(日)にイベントを開催します。

●売店にて●
☆真田産 りんご・お米
☆新鮮野菜
☆野菜の詰め放題
●食堂にて●
☆きのこうどん・そば
その他、多数の品揃えをしております！

●ガラポン抽選会●
食堂にて麺類・定食類ご注文のお客様、または、
売店にて300円以上お買い上げのお客様にガラポン抽選会への参加券をお渡しいたします！
☆鹿月荘日帰り入浴券（20名様）
☆ふれあいさなだ館 入館100円割引券3枚1組（20名様）
☆真田産豆腐1丁（20名様）
※ガラポン抽選会は、1団体1会計毎に、抽選券をお渡しいたします。

●ゆきタンとじゃんけんゲーム●
じゃんけんに勝ったら、お菓子の詰合せプレゼントだよ！

ぜひ当館にお越しください！

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　【お問い合わせ】
　　真田温泉健康ランド ふれあいさなだ館
　　―天然温泉（アルカリ性単純温泉）―
　　上田市真田町長7369-1　
　　TEL　0268-72-2500 　FAX　0268-72-4000
　　営 業 時 間： 10:00～21:30（受付21:00）
　　休館日： 火曜日

うつくしの湯「実りの秋の収穫祭」(PDF)

武石温泉うつくしの湯において、10月1日(日)にイベントを開催します。

●10:00～　
　地元産松茸の販売（入荷があった場合のみ）
●11:00～／17:00～
　松茸入りきのこ汁・松茸ご飯の販売（それぞれの時間 限定各20食）
●10:00～
　旬の果物・きのこ・野菜の販売
●11:00～
　焼き芋の販売（限定50本）
●10:00～
　サイコロふって出た目の数だけお菓子プレゼント（小学生以下のお子さま限定）

温泉にゆっくり浸かってリフレッシュし、さらに秋の贅沢を味わいませんか？
皆さまのお越しをお待ちしております。

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■お問い合わせ■
〒386-0508 長野県上田市上武石1454-3
武石温泉　うつくしの湯
TEL：0268-85-3900 　FAX 0268-85-3910
営業時間：午前10時～午後9時30分（午後9時受付終了）
休館日：毎週水曜日（水曜日が祝日の場合は翌日）

→こども水泳2023.10(PDF)

☆★こども水泳アドバイス10月★☆【定員に達した為、募集を終了いたしました】

　◇日　　　時：令和5年10月22日(日)　10:30～11:30
　◇内　　　容：水慣れ～クロール・背泳ぎ
　◇定　　　員：10名（要予約・定員になり次第、締め切ります）
　◇対　　　象：小学生（1～6年生）
　◇料　　　金：受講料100円・入館料500円（付き添い入館100円）
　◇持　ち　物：水着・タオル・スイムキャップ（必要な方はゴーグル）
　◇担　　　当：熊谷
　◇申込み開始：令和5年9月17日(日)　10:30～　電話、または来館により申込み
　※開催は中止になる場合があります。あらかじめご了承ください。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL　 0268-44-2131
営業時間　10:00～18:00（最終受付17:00）
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→こども水泳2023.09(PDF)

☆★こども水泳アドバイス9月★☆

　◇日　　　時：令和5年9月17日(日)　10:30～11:30
　◇内　　　容：水慣れ～クロール・背泳ぎ
　◇定　　　員：10名（要予約・定員になり次第、締め切ります）
　◇対　　　象：小学生（1～6年生）
　◇料　　　金：受講料100円・入館料500円（付き添い入館100円）
　◇持　ち　物：水着・タオル・スイムキャップ（必要な方はゴーグル）
　◇担　　　当：熊谷
　◇申込み開始：令和5年8月27日(日)　10:30～　電話、または来館により申込み
　※開催は中止になる場合があります。あらかじめご了承ください。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL　 0268-44-2131
営業時間　10:00～18:00（最終受付17:00）
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→そば打ち体験教室(PDF)

武石観光センターにおいて、そば打ち体験教室を行います。

武石観光センター「そば処 巣栗」のそば職人が講師となり、そば打ちを体験していただきます。
経験は不問、初めての方でも大丈夫です。
自分で打ったそばを食べよう！

●開催日
　第1回　7月30日（日）
　第2回　8月  3日（木）
　第3回　8月  6日（日）
　第4回　8月10日（木）
　第5回　8月17日（木）
　第6回　8月20日（日）
　第7回　8月22日（火）
　第8回　8月27日（日）
　各回受付　9:30
　体験　9:45～（約90 分）
●教室概要
　自分で打ったおそば（約4 人前）をお土産として持ち帰っていただきます。
　オプションとして、その場で食べることも出来ます。（受付時に意向を確認します）
●参加対象
　小学校4年生以上（小学生は保護者同伴）
●定員
　各回6 名
●参加費用
　1,100 円（税込）（その場で食べる場合は1 人前400 円追加）
●持 ち 物
　エプロン・三角巾（バンダナでもよい） ・マスク
●場所
　武石観光センター（上田市武石上本入2384-65）
●お問合せ・お申込み
　電話予約にて、開催日の2日前までに武石観光センター（0268-86-2003）まで

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問い合わせ：武石観光センター
上田市武石上本入2384-65
電話：0268-86-2003
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→こども水泳2023.08(PDF)

☆★こども水泳アドバイス8月★☆【定員に達した為、募集を終了いたしました】

　◇日　　　時：令和5年8月27日(日)　10:30～11:30
　◇内　　　容：水慣れ～クロール・背泳ぎ
　◇定　　　員：10名（要予約・定員になり次第、締め切ります）
　◇対　　　象：小学生（1～6年生）
　◇料　　　金：受講料100円・入館料500円（付き添い入館100円）
　◇持　ち　物：水着・タオル・スイムキャップ（必要な方はゴーグル）
　◇担　　　当：熊谷
　◇申込み開始：令和5年7月16日(日)　10:30～　電話、または来館により申込み
　※開催は中止になる場合があります。あらかじめご了承ください。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL　 0268-44-2131
営業時間　10:00～18:00（最終受付17:00）
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→うつくしの湯「武石よいやさ」(PDF)

武石温泉うつくしの湯において、7月17日(月・祝)にイベントを開催します。

●10:00～　売店にて
旬の野菜 特別販売

●10:30～　売店にて
焼きもろこし販売（限定50本）

●11:00～14:00・17:00～20:00　食堂にて
生ビールの特別販売(500円)
海鮮丼の限定販売(30食・1,200円)

●17:15～　ステージイベント（大広間にて)
フラダンス　（マカラプア武石）
和太鼓　（武石美ヶ原飛龍太鼓）

●18:30～　大広間にて
ビンゴゲーム大会（参加費200円)

うつくしの湯の夏祭りであつくなろう！！
皆さまのお越しをお待ちしております。

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■お問い合わせ■
〒386-0508 長野県上田市上武石1454-3
武石温泉　うつくしの湯
TEL：0268-85-3900 　FAX 0268-85-3910
営業時間：午前10時～午後9時30分（午後9時受付終了）
休館日：毎週水曜日（水曜日が祝日の場合は翌日）